生育焦慮：恐懼婚育的一代

定　價(jià)：￥65.00

作　者：	悅芝林
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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當(dāng)當(dāng)網(wǎng) (￥51.30)

ISBN：	9787308247863	出版時(shí)間：	2024-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　當(dāng)我們對(duì)生育這一熱門話題廣為討論時(shí)，似乎更多的是在關(guān)注社會(huì)趨勢(shì)、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，探討低生育率意味著什么，卻很少將目光投向自己——你是否曾因?yàn)閬碜蚤L輩的壓力、生育的負(fù)擔(dān)、工作規(guī)劃與人生發(fā)展而苦惱是否要孩子，或被迫要孩子？但需要意識(shí)到的是，過分憂慮生育問題這件事本身，會(huì)讓我們忽略焦慮背后的內(nèi)心感受，盲目地對(duì)是否生育做出決定。所以，與其逼自己在當(dāng)下就做出判斷，不如尋求一次與自己對(duì)話的機(jī)會(huì)。我對(duì)生育的擔(dān)憂究竟是什么？這種焦慮的情緒因何而來？問題在于生育本身，還是其他什么？本書基于心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的視角，結(jié)合大量個(gè)案，試圖從原生家庭、婚育觀念、內(nèi)在感受、現(xiàn)實(shí)生活等不同方面來探討生育焦慮背后更深層的心理原因與社會(huì)因素。當(dāng)情緒和感受長期被忽視、被否定、被壓抑；當(dāng)婚育成為一種束縛，限制了人們生活的可能性；當(dāng)恐懼、焦慮等負(fù)面情緒被社交媒體無限制地放大……內(nèi)心深處的痛苦與創(chuàng)傷，讓我們疇躇不前。只有在察覺那些一直以來被忽視的真實(shí)感受之后，我們或許才能發(fā)現(xiàn)困擾自己的并非生育。除了拂去繚繞眼前的迷霧，本書還為我們提供了緩解焦慮、療愈內(nèi)心的建議與方法，希望能為讀者走進(jìn)自己的內(nèi)心打開以扇門，實(shí)現(xiàn)自我松綁，釋放生命潛力，找到人生更多的可能性。

作者簡(jiǎn)介

　　悅芝林國家認(rèn)證二級(jí)心理咨詢師、中國人民大學(xué)社會(huì)心理學(xué)碩士長期從事個(gè)體心理咨詢工作，擁有近十年相關(guān)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，積累了大量個(gè)案。熱衷于探究社會(huì)文化（及其變遷）與個(gè)體心理之間的關(guān)系，關(guān)注女性心理相關(guān)問題。

圖書目錄

第一章　難以擺脫又無法割舍的原生家庭　/1
缺乏邊界感的養(yǎng)育　/ 3
缺乏生活的內(nèi)在動(dòng)力　/ 9
來自原生家庭的創(chuàng)傷　/ 14
親密關(guān)系中反復(fù)出現(xiàn)的依戀問題　/ 24
第二章　迷失的內(nèi)在小孩　/ 33
被定義的內(nèi)在小孩　/ 35
不被接納的內(nèi)在小孩　/ 43
情感匱乏的內(nèi)在小孩　/ 54
第三章　被固化的價(jià)值觀　/ 63
當(dāng)婚育成為一種束縛　/ 65
爭(zhēng)奪“既得利益”的內(nèi)卷　/ 76
不可言說的性　/ 83
性別群體中的身份與暴力　/ 92
負(fù)面情緒的放大　/ 99
第四章　把關(guān)注點(diǎn)放在好的期待上　/ 107
改變對(duì)生活的預(yù)設(shè)　/ 109
焦慮的積極意義　/ 125
第五章　放下過去，重新開始　/ 139
理解過去，才能放下過去　/ 141
重建內(nèi)在自我　/ 161
第六章　激活感受幸福的能力　/ 173
在關(guān)系中尋求幸福　/ 175
維護(hù)與傳遞幸福的感覺　/ 189
第七章　堅(jiān)守心理邊界　/ 201
是什么在挑戰(zhàn)心理邊界？　/ 203
在關(guān)系中維護(hù)心理邊界　/ 215
第八章　與挫折同行　/ 227
幻想中的完美與現(xiàn)實(shí)中的挫敗　/ 229
培養(yǎng)孩子克服挫折的信心　/ 239
第九章　識(shí)別性的心理意義　/ 251
性的心理意義　/ 253
第十章　愛自己，從身體開始　/ 265
身體與心靈是一體兩面　/ 267
身體感受幫助我們覺察內(nèi)心　/ 270
第十一章　踐行自我關(guān)懷　/ 277
掌握生活的主動(dòng)性　/ 279
邁向新階段的勇氣　/ 288