如何度過(guò)每天的24小時(shí)

　　《如何度過(guò)每天的24小時(shí)》是英國(guó)作家阿諾德·本涅特的“生活自助”代表作品，書(shū)中刻畫(huà)了上班族日常的真實(shí)畫(huà)面，不斷重復(fù)工作，回家，放松，睡覺(jué)這個(gè)過(guò)程，并不是真的活著。作家說(shuō)：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。這本書(shū)就是為了這群人寫(xiě)的。作家為上班族量身打造時(shí)間管理法則，提供一種接近人性本質(zhì)的治本的世界觀：工作以外的16個(gè)小時(shí)，不是上班8小時(shí)的附庸；鼓勵(lì)人們每周花費(fèi)7.5小時(shí)充實(shí)生活，如尋找興趣、鍛煉身體，思維訓(xùn)練，閱讀書(shū)籍，積累知識(shí)，拓展價(jià)值觀，尋找生活的支點(diǎn)；用“具體的當(dāng)下”去治愈焦慮、內(nèi)耗、擰巴、拖延、空虛等工作后遺癥，獲得滿(mǎn)足感和身心自由。 愿你過(guò)得充實(shí)且滿(mǎn)足，身體健康，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，精神自由，讓每一個(gè)平凡的日子都閃閃發(fā)光。

　　阿諾德·本涅特（Arnold Bennett，1867-1931）英國(guó)現(xiàn)實(shí)主義作家，他的創(chuàng)作受左拉和巴爾扎克的影響，被當(dāng)作狄更斯的繼承人，作品以真實(shí)展現(xiàn)英國(guó)工業(yè)小城鎮(zhèn)的生活而聞名，他創(chuàng)作出了《如何度過(guò)每天的24小時(shí)》《精神效率》《合理的生活》《文學(xué)的品位》等“生活自助類(lèi)”書(shū)籍，其中《如何度過(guò)每天的24小時(shí)》暢銷(xiāo)至今，被翻譯成多種語(yǔ)言。阿諾德·本涅特還是20世紀(jì)初英國(guó)重要的小說(shuō)家之一，代表作《老婦人的故事》獲得布萊克紀(jì)念獎(jiǎng)。