不如來做一只貓：跟貓咪學習62個消除負面情緒的小技巧

第一章　朋友
01　做自己就好 
02　遠離依賴性強的人 
03　不合群也沒關系
04　不要理睬背后中傷 
05　牢騷太盛
06　謊言會穿幫 
07　少言寡語也沒關系 
08　謙虛不使人進步
09　可以選擇離開
10　想要盟友一般的同伴
11　不要妄圖改變對方 
12　聲稱關系很好的人 
13　總是不幸的人
14　沒有分寸感的人
第二章　戀愛
01　猜不透對方的心思 
02　渴望被愛不是罪過 
03　學會放棄
04　被別人喜歡也很累 
05　為什么心情不好？ 
06　渴望親密
07　想被搭話
08　因為冷淡的回應而沮喪 
09　討厭被否定 
10　不被愛
11　劃清邊界
12　不必容忍一切
13　衰老意味著什么？ 
14　愛是什么？ 
第三章　工作
01　隨機應變
02　別人能做到的，我不一定能做到
03　危險時可以逃跑
04　以前能做到的，現(xiàn)在做不到了 
05　羨慕不懼風險的人 
06　輕視別人？ 
07　想把愛好變成事業(yè) 
08　天上不會掉餡餅
09　不夠專注
10　想得到肯定 
第四章　陌生人
01　想與別人產生共鳴 
02　蠻不講理
03　看不慣
04　自來熟
05　被路人激起的憤怒 
06　在社交平臺上被貶損
07　街頭碰見的危險人物
08　志愿者精神是必要的嗎？
09　羨慕 
10　不想接觸陌生人
11　被冷漠敷衍后感到氣憤 
12　想被陌生人追捧
第五章　自己
01　不想生氣
02　想生氣
03　想任性而為 
04　想要保持欲望
05　想變得溫柔 
06　對討厭的事物想直言不諱
07　無法容許的事
08　可以選擇不同的態(tài)度嗎？
09　不懼將來
10　不因過往而苦
11　不知道想做什么
12　想變得幸福 
后記