擺脫邊緣人生

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	胡展誥
出版社：	東方出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787520736138	出版時(shí)間：	2023-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　給在臉書(shū)、IG、LINE暢所欲言，但面對(duì)真實(shí)人際關(guān)系，卻說(shuō)不出一句話的現(xiàn)代人，一本實(shí)用與關(guān)鍵的人際關(guān)系書(shū)。與人相處時(shí)，你感到壓迫、格格不入，而獨(dú)處時(shí)，你卻又覺(jué)得寂寞。于是，你愈來(lái)愈常流連在臉書(shū)、IG，但你渴盼在真實(shí)世界里，愛(ài)與被愛(ài)，擁有好人緣的人際關(guān)系，該怎么做呢？我們沒(méi)有人是一座孤島，25個(gè)人際練習(xí)，讓你擁有尊重彼此，輕松、自在的人際關(guān)系。

作者簡(jiǎn)介

　　胡展誥，1984年生于中國(guó)臺(tái)灣屏東，畢業(yè)于臺(tái)灣中正大學(xué)社會(huì)福利系、屏東教育大學(xué)教育心理與輔導(dǎo)研究所?，F(xiàn)任臺(tái)南市小學(xué)專輔教師督導(dǎo)、高雄餐旅大學(xué)附中合作心理咨詢師、臺(tái)灣地區(qū)勞動(dòng)主管部門(mén)合作心理咨詢師、永康就業(yè)服務(wù)中心合作心理咨詢師、昆山科技大學(xué)兼任心理咨詢師、中華醫(yī)事科技大學(xué)兼任心理咨詢師等職。

圖書(shū)目錄

序一成為一個(gè)一致的人
序二心中那個(gè)邊緣的自我
前言揮別困頓、挫敗的人際關(guān)系
篇重新導(dǎo)航：打造堅(jiān)韌的心態(tài)
一、你、我都可能是邊緣人
二、邊緣人，是從“恐懼”開(kāi)始的
三、“喜歡自己”是擺脫邊緣人的步
四、提升沖突解決力
五、已經(jīng)習(xí)慣獨(dú)處，卻又害怕孤獨(dú)
六、打臉，不會(huì)讓溝通順暢
七、都是你的錯(cuò)！
第二篇有效互動(dòng)：拉近彼此的距離
八、親愛(ài)的，你知道是什么日子吧？
九、善用提問(wèn)技巧，讓互動(dòng) 舒適
十、“都可以”——到底是可以？還是不可以？
十一、溫柔、暖心的安慰，該怎么說(shuō)？
十二、友善、親近的回應(yīng)，該怎么說(shuō)？
十三、充滿能量的鼓勵(lì)，該怎么說(shuō)？
十四、面對(duì)別人的稱贊，如何回應(yīng)？
十五、真心誠(chéng)意的道歉，該怎么說(shuō)？
第三篇有效防御：提升沖突解決力
十六、處理沖突，欲速則不達(dá)
十七、你不爽，干嘛不明講？
十八、當(dāng)關(guān)系充滿指責(zé)，該怎么辦？
十九、面對(duì)看不順眼的人，該怎么辦？
二十、面對(duì)總是“擺臭臉”的人，該怎么辦？
二十一、面對(duì)總是“講不聽(tīng)”的人，該怎么辦？
二十二、面對(duì)總是“愛(ài)批評(píng)”的人，該怎么辦？
二十三、面對(duì)很愛(ài)“聊八卦”的人，該怎么辦？
二十四、面對(duì)總是“太超過(guò)”的人，該怎么辦？
二十五、面對(duì)像是“冷熱冰”的人，該怎么辦？