養(yǎng)生智慧解密

部分 “皆度百歲”與“半百而衰”者的特點
一、法于陰陽是養(yǎng)生的根本
（一）陰陽的基本作用
（二）動、植物順應陰陽變化屬性各有不同
1.由植物地下、地上之別分出陰陽屬性
2.陰陽變化決定植物的長勢和形狀
3.陽光照射影響瓜果之味
4.陰陽變化決定動物的陰陽屬性
（三）人體隨陰陽變化保持良好的平衡狀態(tài)
1.氣色陰陽變化
2.血液流動陰陽變化
3.脈搏心跳陰陽變化
4.體溫陰陽變化
5.血壓陰陽變化
二、養(yǎng)生其他法則解析
（一）和于術數
1.術和數的區(qū)分
2.奇特的數字現象增加了術數的神秘性
3.術數中的吉數和兇數
4.本文中“和于術數”的意義
（二）食飲有節(jié)解析
1.節(jié)的本義
2.時間之節(jié)
3.食量均衡之節(jié)
4.優(yōu)劣之節(jié)
（三）起居有常
1.“起居有?！焙x解析
2.遵守一般規(guī)律之常
3.特殊情況的起居調節(jié)之常
（四）不妄作勞
1.不妄作勞——力的行動
2.不妄作勞——心的行動
3.不妄作勞——房的行動
三、半百而衰的警示
1.中國從遠古到民國人均壽命大都不足半百
2.許多皇帝壽命不及半百
3.“殿處鼎食之家，重貂累蓐之門”養(yǎng)生觀說
4.節(jié)欲戒酒，益腎延壽，縱欲酗酒，傷腎減壽
第二部分 年皆度百歲，而動作不衰者的養(yǎng)生觀
一、避邪養(yǎng)正，疾病不生或少生
（一）虛邪賊風解析
（二）避虛邪賊風傷害是養(yǎng)護生命的舉措之一
（三）扶助正氣，減弱邪氣傷害
二、調養(yǎng)精神邪不由內生
（一）恬惔虛無解析
（二）志閑心安，病邪侵入的門戶關閉一半
（三）心無所恃，隨遇而安
1.返璞歸真與現代養(yǎng)生觀的兼容性
2.心無所恃與心有所恃
（四）現代科學對中醫(yī)養(yǎng)生觀的部分解密