中醫(yī)文化與養(yǎng)生

　　中醫(yī)養(yǎng)生就是以傳統中醫(yī)理論為指導，遵循陰陽五行之變化規(guī)律，對人體進行科學調養(yǎng)，保持生命健康活力。古人認為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性，養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精，精充可以化氣，氣盛可以全神，神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)是*重要的內容，為人體養(yǎng)生之根本。本教材以“中醫(yī)治未病”之理論，系統地梳理了中華文化與養(yǎng)生相關知識，使學員能初步掌握中醫(yī)的基本原理和日常養(yǎng)護知識。

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