自然生命健康養(yǎng)生：老年生存教育讀本

定　價：￥25.00

作　者：	朱明德
出版社：	復旦大學出版社
叢編項：	老年生命教育系列
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787309133974	出版時間：	2017-12-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：	83	字數(shù)：

內容簡介

　　從三維視角看生命，生命是三重的，即自然生命、社會生命、精神生命。提高生命質量，就是要延伸自然生命的長度（關鍵是延長健康壽命的長度），拓展社會生命的寬度（關鍵是處理好各種關系，提高幸福感），提升精神生命的高度（關鍵是超出生死，確保晚年、尤其是臨終的生命尊嚴）。《自然生命健康養(yǎng)生：老年生存教育讀本/老年生命教育系列》詳細介紹了老年人如何養(yǎng)生保健，如何面對生死，以及老年臨終關懷等方面的內容。

作者簡介

暫缺《自然生命健康養(yǎng)生：老年生存教育讀本》作者簡介

圖書目錄

第一章平衡膳食均衡營養(yǎng)
第一節(jié) 膳食結構與營養(yǎng)模式
第二節(jié) 健康膳食模式
第三節(jié) 老年人飲食與營養(yǎng)
第四節(jié) 謹防老年人蛋白質營養(yǎng)不良與貧血
第二章適當運動少坐多走
第一節(jié) 身體活動與健康
第二節(jié) 老年人怎樣進行身體活動
第三節(jié) 久坐少動后患無窮
第四節(jié) 少坐多動健步走
第三章衰老慢病共度半生
第一節(jié) 基于衰老的老年疾病
第二節(jié) 衰老的親密伴侶“樂齡癌”
第三節(jié) 老年衰弱綜合征
第四節(jié) 謹防老年吸入性肺炎
第四章悅納生死健老善終
第一節(jié) 憂老怕病的恐死情結
第二節(jié) 悅納生死熱愛生活
第三節(jié) 不僅活得好，更要死得安
第四節(jié) 臨終關懷