啊嗚一口吃掉煩惱+心靈元?dú)馍?治愈系心理漫畫（套裝2冊）

定　價：￥129.60

作　者：	心理專家說團(tuán)隊 Yolk
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115008954	出版時間：	2023-11-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	128開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　9787115624963 心靈元?dú)馍?69.809787115610928 啊嗚一口吃掉煩惱 59.80《心靈元?dú)馍纭繁緯月嬓问絹砜破招睦韺W(xué)知識，將內(nèi)耗、抑郁、焦慮、低自尊、討好、回避型依戀等22個與生活密切相關(guān)的心理問題，通過故事漫畫的形式呈現(xiàn)出來，并用專業(yè)的心理學(xué)知識和自助方法給你指導(dǎo)，幫助你更輕松地生活。書里創(chuàng)作了“心靈元?dú)馍?rdquo;這樣一個心靈的深夜食堂，元?dú)馍缋习遄龅靡皇趾貌?，煲得一手?ldquo;雞湯”。每一個被生活折騰得疲憊不堪的人來到這里，仿佛進(jìn)入一個心靈療愈空間，獲得生活的解藥。我們都渴望長大，長大后卻發(fā)現(xiàn)生活的滋味并沒有那么美好，有苦、有辣、有澀。我們快樂的時間少了.煩惱的時候多了，生活在錯綜復(fù)雜的關(guān)系中，放松的時刻越來越少了。人生百般滋味，需要微笑面對，學(xué)會給自己的生活加點(diǎn)兒糖，才能收獲有滋有味的人生?！栋枰豢?吃掉煩惱》本書中的漫畫展現(xiàn)了一個蛋黃王國的世界，在復(fù)雜的成人社會里，它像是一個避難所，里面所有的感情都直白而純粹。將人類世界的情感藏在很小很小的事情里，構(gòu)成了一種特有的溫暖，能輕易地觸動每一個閱讀的人內(nèi)心最柔軟的地方。漫畫畫風(fēng)柔和，內(nèi)容有趣，迎合80后、90后、00后主力讀者對“呆萌系”的喜好，漫畫中的對話，把很多人生感悟，用有趣的對話，深入純文字有時難以把握的生活肌理與內(nèi)心世界，釋放直擊心靈的治愈力，喚起人們滿滿對生活的熱愛，為閱讀的人帶來好心情！漫畫內(nèi)容在平臺深受歡迎的基礎(chǔ)上集結(jié)成書，會方便大家集中閱讀，滿足粉絲的購買需求，且能擴(kuò)大作品的受眾人群，具有很好的出版價值。作為國內(nèi)原創(chuàng)漫畫垂直領(lǐng)域頭部博主，內(nèi)容具有自己的風(fēng)格，容易出圈，所以此類內(nèi)容的圖書銷量單本上限高，容易被廣泛認(rèn)可。

作者簡介

　　《心靈元?dú)馍纭沸睦韟huan家說團(tuán)隊一個專業(yè)但有溫度的心理科普平臺，團(tuán)隊由名校心理學(xué)碩士、博士、心理學(xué)家組成，以專業(yè)心理科普為己任，以文字或漫畫方式推廣心理學(xué)知識和心理疾病的預(yù)防知識。平臺推出的“心靈元?dú)馍?rdquo;系列漫畫深受幾十萬讀者喜愛和傳播，致力于打造心靈的深夜食堂，治愈心靈元?dú)狻！栋枰豢?吃掉煩惱》Yolk畢業(yè)于中國美術(shù)學(xué)院，善于從生活中微小的事物中發(fā)現(xiàn)靈感創(chuàng)作漫畫，有很多奇思妙想。每年吃的蛋黃總量遠(yuǎn)超常人，用“蛋黃國外交大使”的身份，向人類傳達(dá)蛋蛋在人類世界的“所思所想”。

圖書目錄

《心靈元?dú)馍纭?br />第一部分成長的酸
對不起媽媽，我還是無法原諒你
和原生家庭和解，其實(shí)不需要原諒003
治愈童年，無須一生
如何治愈童年創(chuàng)傷？014
我們都是過來人，不會害你的
父母的控制欲從何而來？027
一種時間也治不好的傷
如何走出親人離世的創(chuàng)傷？040
第二部分生活的甜
怎樣度過那些生活的無意義時刻？
參與到生活中，才能找到意義感055
成年人一定要情緒穩(wěn)定嗎？
和情緒和平相處，不要控制、抑制它068
講故事幫我渡過人生低谷
敘事療法是如何療愈你的？082
當(dāng)曾經(jīng)的抑郁癥患者重返職場
抑郁癥痊愈后，還能正常工作嗎？095
第三部分自卑的苦
每個人內(nèi)心都有個批評者
勇敢地反駁它：“我才不聽你那一套呢！”109
面對你的夸贊，我無比心虛
總覺得“我不配”，可能是冒名頂替綜合征122
為了變瘦，她曾經(jīng)不擇手段
什么才是美？或許根本不需要答案130
一種隱性的自我攻擊——羞恥感
羞恥感源于低自尊143
第四部分情緒的辣
焦慮情緒升級為焦慮癥的 6 個信號
如何區(qū)分焦慮情緒和焦慮癥？157
當(dāng)你拖延時，你到底在想什么？
拖延時，不如順其自然167
畢業(yè)3年，我精神內(nèi)耗到了崩潰邊緣
精神內(nèi)耗：一場和自己無聲的內(nèi)在戰(zhàn)斗180
為什么你總是把天聊死？
如何提高共情能力？193
我好像沒辦法好好談戀愛
回避型依戀者的內(nèi)心糾葛205
第五部分關(guān)系咸淡得宜
偶爾麻煩麻煩別人，也沒關(guān)系
有愛的關(guān)系，是麻煩出來的219
社恐的你，需要這份生存指南
社恐人群該如何在“社牛”友好的社會生存？231
出軌，暴力，欺騙……為什么她們就是不分手？
如何結(jié)束一段錯誤的關(guān)系？246
當(dāng)我們在人際關(guān)系中處于弱勢時
討好型人格如何修正社交模式？261
男朋友治好了我的抑郁癥
不要封鎖你的心，留一扇窗給愛你的人吧272
《啊嗚一口吃掉煩惱》目錄
嗨！親愛的人類 1
“蛋”愿治愈你 21
好想去月亮上看看 22
蛋蛋的煩惱 26
“蛋”愿你每天開心 32
離別是為了更好地相遇 40
有帥哥來救我了嗎 50
因?yàn)槿祟惡ε挛覀?57
總有人喜歡你的奇奇怪怪 63
我只是想做一顆普通的蛋 72
去做蛋吧，去做不被定義的蛋 80
早上的地鐵好擠啊 90
假如找生姜是一場狼人殺 98
有蛋說我是笨蛋 106
其實(shí)牙縫比想象的寬敞 115
啃個玉米都是愛你的形狀 125
不要為了我不開心 130
請珍惜身邊的開心果 137
再堅強(qiáng)的柚子內(nèi)心也會需要溫暖 147
你們考慮過蘋果的感受嗎 154
總覺得我媽有點(diǎn)嘮叨 162
哭泣并不代表懦弱 170
在人生中摔了一跤也沒什么大不了的 179
世間萬物都希望你能健康快樂地生活 188
蛋黃國新聞發(fā)布大會 199
蛋黃國疑問解答 215
后記 223