跳出眼睛來護(hù)眼：721近視防控與視覺環(huán)境

定　價：￥39.90

作　者：	胡向明
出版社：	中國科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504699251	出版時間：	2023-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　為配合國家護(hù)眼戰(zhàn)略，打破目前近視防控的被動局面，編輯出版以防為主的科學(xué)系統(tǒng)的近視防控方案書籍，強調(diào)“7分防2分護(hù)1分治”，重點在防，抓手在改善視覺環(huán)境，核心在喚醒視覺環(huán)境意識。這也是國際上本視覺環(huán)境與近視防控書籍。本書由作者匯集了20多年的研發(fā)、實踐和教學(xué)經(jīng)驗，系統(tǒng)介紹了視覺環(huán)境的知識、國際發(fā)展歷史、實際應(yīng)用狀況，視覺環(huán)境科學(xué)護(hù)眼系統(tǒng)，以及視覺環(huán)境師的責(zé)任和義務(wù)，視覺環(huán)境產(chǎn)業(yè)的發(fā)展等。一方面為近視防控提供了一套國際領(lǐng)先的科學(xué)系統(tǒng)，另一方面為視覺環(huán)境師提供一本核心學(xué)習(xí)教材。

作者簡介

　　胡向明，國際視覺環(huán)境專家，創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人才，中國發(fā)明協(xié)會會員，爽目科技（北京）有限公司視覺環(huán)境總顧問，德國品牌應(yīng)用科技大學(xué)視覺環(huán)境客座教授，廣西兒童青少年近視防控技術(shù)指導(dǎo)中心視覺環(huán)境總顧問。在《光子學(xué)報》《環(huán)球時報》《光明日報》等期刊、媒體上發(fā)表論文和作品多篇。是國際上早系統(tǒng)提出視覺環(huán)境的定義、分類和解決方案的人；也是早提出從改善視覺環(huán)境入手做好近視防控工作的人。

圖書目錄

一、視力原來如此豐富多彩 2
(一）拓展眼界：有多少種“視力” 2
(二）拓展認(rèn)知：有多少種“色彩” 5
(三）拓展認(rèn)知：眼睛怎么“看” 6
(四）拓展認(rèn)知：視力有多重要 9
二、跳出眼睛來護(hù)眼 11
(一）全球的視力保護(hù)怎么了 11
(二）誰偷走了你的視力：造成近視的主要因素 12
(三）跳出眼睛來護(hù)眼：因不在果上 12
三、不只是護(hù)眼 14
(一）為什么要護(hù)眼 14
(二）牽一發(fā)而動全身 15
(三）護(hù)眼的 80%定律 20
(四）護(hù)眼的科學(xué)：要怎么護(hù)眼21
(五）新護(hù)眼方法帶動新產(chǎn)業(yè)22
第二篇　護(hù)眼的科學(xué)：721近視防控系統(tǒng)
四、“721近視防控”：簡易有效的科學(xué)防控方法 26
(一）什么是“721近視防控” 26
(二）“721近視防控”的意義 28
五、“7分防”：喚醒全球視覺環(huán)境意識 30
(一）為什么要“7分防” 30
(二）什么是真正的“防” 31
六、“2分護(hù)”：視覺保護(hù)方法，護(hù)目養(yǎng)神 33
(一）哪些是“護(hù)” 33
(二）護(hù)眼的核心和常見的護(hù)眼方法 35
(三）一套簡易的護(hù)眼操 38
七、“1分治”：從配眼鏡到視覺健康訓(xùn)練 43
(一）哪些是治 43
(二）一些簡易科學(xué)的視覺健康訓(xùn)練 44
第三篇　改善視覺環(huán)境，呵護(hù)眼睛與心靈
八、視覺環(huán)境：一門新興交叉學(xué)科 48
(一）視覺環(huán)境的淵源 48
(二）視覺環(huán)境的定義 50
(三）分析視覺環(huán)境的三個維度 50
(四）視覺環(huán)境的三個類別 55
(五）關(guān)于視覺環(huán)境的基礎(chǔ)知識 56
(六）對視覺環(huán)境的初步判斷 63
九、改善視覺環(huán)境的實踐 68
(一）局部視覺環(huán)境的改善 68
(二）室內(nèi)視覺環(huán)境的改善 76
(三）室外視覺環(huán)境的改善 81
十、巧妙提升專注力 84
(一）彩色讀字訓(xùn)練 84
(二）舒爾特訓(xùn)練 86
第四篇近視防控的盲點與誤區(qū)
十一、室內(nèi)視覺環(huán)境的盲點與誤區(qū) 94
十二、室外視覺環(huán)境的盲點與誤區(qū) 96
十三、其他常見的盲點與誤區(qū) 98