你想多了：如何停止過(guò)度焦慮，簡(jiǎn)單生活

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	蔡斯·希爾著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787122422439	出版時(shí)間：	2023-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　無(wú)

作者簡(jiǎn)介

　　無(wú)

圖書(shū)目錄

第1 章　認(rèn)清你的問(wèn)題和過(guò)度思考的原因// 001
第2 章　10 個(gè)永久停止焦慮和擔(dān)憂(yōu)的有效策略// 021
第3 章　應(yīng)對(duì)負(fù)面思維// 049
第4 章　如何在幾分鐘內(nèi)控制過(guò)度思考，消除負(fù)面思維// 067
第5 章　積極起來(lái)// 091
第6 章　如何整理思緒，獲得想要的人生// 109
第7 章　以簡(jiǎn)單的日常練習(xí)來(lái)克服拖延癥// 145
第8 章　故障排除指南（假如前文沒(méi)有幫助到你）// 161
結(jié)　論　// 173
附錄1　一份免費(fèi)禮物// 175
附錄2　一些你可能感興趣的書(shū)// 177