手穴一按百病消

頭部官竅 
牙痛　按壓勞宮穴并咬牙 
扁桃體炎　手穴按壓或血糖針放血  
鼻塞　按壓液門穴  
急性咽炎　少商穴、商陽穴放血  
慢性咽炎　按壓合谷穴手心對應點  
應急小妙招·咽痛  
哮喘　按壓魚際穴  
應急小妙招·咳嗽  
食療小妙方·早期咳嗽  
喉部異物感　壓中指、無名指手背側結點  
急性結膜炎　推中指第一指節(jié)
眼睛干澀　掐按外關穴  
應急小妙招·見風流淚  
耳鳴　按壓穴位清肝火  
感冒清涕　壓制食指穴位  
應急小妙招·流感  
腮部、咽喉發(fā)炎　推食指并掐按少商穴  
應急小妙招·臉水腫  
眩暈癥　按壓雙手背部中渚穴  
應急小妙招·頭暈眼花  
口臭　手腕大陵穴  
食療小妙方·口腔潰瘍  
護眼亮眼　掐按拇指背側三穴位  
應急小妙招·眼疲勞  
特別專題　多種頭痛的應急保健
心血管 
冠心病疼痛　推按神門穴 
心悸　按壓心經(jīng)穴位 
應急小妙招·胸悶氣短 
高血壓　按壓手背側位穴位
應急小妙招·血壓高 
緊張性暈厥　按壓心屬經(jīng)穴位
內臟消化 
肝炎疼痛　按壓穴位緩解肝經(jīng)拘急 
有肝火　掐按心經(jīng)穩(wěn)定情緒 
岔氣　按壓、刮痧刺激穴位 
應急小妙招·膽囊炎  
大便異常　手部推壓調節(jié)脾胃平衡 
嘔吐　按壓內關穴 
打嗝　按壓太淵穴 
腹痛內急　自上而下掐按合谷 
應急小妙招·著涼腹痛 
慢性腸炎　按壓食指指甲根部 
慢性胰腺炎　掐按內關穴 
積食　板門穴與合谷穴 
應急小妙招·飲食過量胃脹痛 
胃寒泛酸　按壓雙手魚際處 
應急小妙招·情緒性胃痛 
特別專題　控制食欲，防止腰部肥胖
四肢肩頸 
腰痛　按壓手背“腰痛點” 
應急小妙招·背部酸痛 
腰膝酸軟　按壓穴位強腰膝 
應急小妙招·膝蓋痛 
足跟痛　刺激對側手掌 
頸椎酸痛　按壓同時活動頸部 
應急小妙招·富貴包 
鼠標手　按手穴松肌肉 
肩周炎　按壓并活動雙肩 
應急小妙招·肩痛 
應急小妙招·肩胛骨縫痛 
落枕　按壓后溪穴并活動頸部
神經(jīng) 
三叉神經(jīng)痛　按壓手背緩疼痛 
坐骨神經(jīng)痛　刺激手部調整身體力學 
失眠　按壓合谷穴上部助睡眠
多夢 按壓神門穴安神 
熬夜 手穴保健多休息 
打呼嚕 多種方法搭配用 
應急小妙招·打呼嚕 
應急小妙招·疲勞過度 
皮膚 
帶狀皰疹　刺激小指穴位 
應急小妙招·面部有斑 
脫發(fā)　食療加刮痧 
面部保健　合谷穴按摩增強血液循環(huán) 
氣色差　艾灸勞宮穴 
應急小妙招·面色黃 
應急小妙招·腎虛老態(tài) 
皮膚油　按壓前臂四瀆穴 
應急小妙招·皮膚出油 
應急小妙招·瞼腺炎、皮膚瘙癢 
應急小妙招·長痘 
多汗　按壓手掌心包經(jīng) 
應急小妙招·燙傷
小兒 
小兒厭食 按雙手四縫助消化 
小兒補脾胃 向心端推大拇指橈側 
小兒肺炎 少商穴、商陽穴按壓或放血 
小兒吐乳 刺激中指關節(jié) 
應急小妙招·小兒腹瀉 
小兒驚嚇 掐老龍穴治失眠、綠色便 
小兒出鼻血 中指系繩緊急止血 
應急小妙招·輕度砸傷 
小兒疝氣 掐按大拇指中部 
小兒便秘 從手背底部推向食指尖部 
應急小妙招·痔瘡 
特別專題 嬰幼兒病情的初步判斷 
婦科 
月經(jīng)不調 掐按大拇指背側 
應急小妙招·乳房脹痛 
缺乳 少澤穴放血促排乳 
應急小妙招·催乳 
助產 合谷穴扎針助產 
食療小妙方·產后腰痛 
崩漏 按壓食、中指赤白肉際 
特別專題 女性身體調養(yǎng)的“黃金三周” 
老年病 
老花眼 手部掐壓日常護眼 
老人失眠 按壓心經(jīng)、肺經(jīng) 
夜尿 按壓小指補腎氣 
應急小妙招·尿頻尿急  
日常急癥 
昏迷 十指指尖放血 
多汗 按壓穴位強心經(jīng)  
暈針 掐壓手穴迅速緩解 
應急小妙招·暈車 
戒煙　按揉“甜美穴” 
后記　我的自助中醫(yī)說：中醫(yī)的基礎在民間 
附錄　本書中提到的重要經(jīng)絡圖