治愈隱性虐待：10種從心理虐待中康復(fù)的實用方法

定　價：￥69.00

作　者：	[美]斯蒂芬妮·莫爾頓·薩爾基斯（Stephanie Moulton Sarkis）
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111732150	出版時間：	2023-07-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　無論是朋友、家庭成員，還是同事之間的關(guān)系都需要悉心呵護，即使是最親密的關(guān)系也會有起伏。但是，當(dāng)競爭、沖突、嫉妒、怨恨、敵意、虐待和控制行為出現(xiàn)時，就表明一段關(guān)系已經(jīng)變質(zhì)了。本書作者經(jīng)過多年的研究提出了科學(xué)且驗證有效的 10 個基本步驟，從恢復(fù)自尊、自我護理、避免產(chǎn)生有毒的關(guān)系等方面著手，為正在經(jīng)歷心理虐待的人們提供了自我核查、治愈和康復(fù)的系統(tǒng)解決方案，從而終止有毒的關(guān)系，持續(xù)擁有積極的心態(tài)、充實的生活和健康的關(guān)系。

作者簡介

　　斯蒂芬妮？莫爾頓？薩爾基斯（Stephanie Moulton Sarkis）美國知名心理健康專家，具有超過20年的心理治療經(jīng)驗，專門研究有毒的行為、自戀型虐待和各類人格障礙，對人際關(guān)系中的隱性虐待有著深刻的洞察。她是《福布斯》《今日心理學(xué)》的資深撰稿人，著有《煤氣燈：識別操縱和情感虐待的人》和《掙脫束縛》等作品。

圖書目錄

第 1 章? 這一切是如何發(fā)生的
一段有毒的關(guān)系是什么樣子的，如何識別有毒之人
第 2 章? 盡力避免接觸
如何避免不必要的接觸，無從閃躲時該怎么做
第 3 章? 釋懷還是忘懷
一段有毒的關(guān)系為何難以善終，在無解時如何繼續(xù)前進
第 4 章? 原諒自己
如何放下憤怒和自責(zé)
第 5 章? 建立界限
如何保護自己的利益，并把自己放在第一位
第 6 章? 向?qū)I(yè)人士求助
如何找到適合自己的心理咨詢師
第 7 章? 關(guān)愛自己
如何滿足自己的需求，并將自我關(guān)懷融入日常生活
第 8 章? 重新出發(fā)
如何與情緒健康的人重建關(guān)系
第 9 章? 告別感傷
如何放下遺憾，治愈自己
第 10 章? 志愿服務(wù)
在幫助他人的過程中探索生活的意義
第 11 章? 預(yù)防
如何避開有毒的人和事，讓自己擁抱健康的關(guān)系
結(jié)語：你終將痊愈
致謝
術(shù)語表
注釋