武術(shù)樁功法

　　本書是“傳統(tǒng)武術(shù)入門叢書”中的一本，主要內(nèi)容是為零基礎(chǔ)讀者介紹中華武術(shù)的一些基礎(chǔ)樁功。樁功是中國武術(shù)修煉過程中的一項(xiàng)基本內(nèi)容，站樁是樁功法中的核心基礎(chǔ)。樁功分定勢(shì)樁功和活步樁功，本書主要介紹武術(shù)樁功法基礎(chǔ)熱身術(shù)，如擴(kuò)胸、壓腿、甩肩、甩手等；定勢(shì)樁功有無極樁、通背樁等；活步樁功有六合式樁、麒麟樁、格式式樁等；以及大小周天循環(huán)法。本書語言通俗易懂，圖文結(jié)合，全彩印刷，動(dòng)作配有相應(yīng)的二維碼教學(xué)視頻，方便讀者學(xué)練。

　　1968年生，山西平陸人，現(xiàn)居北京，武術(shù)名家，師承形意拳名家張希貴先生，擅長形意拳、太極拳、太極劍、鞭桿等拳種及器械。