愛(ài)自己的勇氣

定　價(jià)：￥58.00

作　者：	[英]艾奧納·霍洛韋
出版社：	湖南人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787556131617	出版時(shí)間：	2023-08-01	包裝：
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《愛(ài)自己的勇氣》從女性極為關(guān)注的身材問(wèn)題切入，結(jié)合作者的親身經(jīng)歷、困惑和思考，對(duì)女性在完美主義理念影響下的行為、追求、困擾和痛苦進(jìn)行了具體而全面的回顧。作者提出“魅影女性”這一概念。因缺少安全感和認(rèn)同，魅影女性不僅在身材，而且在事業(yè)、人際關(guān)系等方面追求極致，在這一過(guò)程中不可避免產(chǎn)生難與人訴說(shuō)的焦慮，導(dǎo)致各種心理問(wèn)題產(chǎn)生。她們不斷按照外在的成功標(biāo)準(zhǔn)打磨自己，最后卻失去自我。作者提出了各種心理學(xué)建議和方法，以便廣大女性能接納不完美卻真實(shí)的自己，告別焦慮、壓抑、逃避、內(nèi)耗、失控的人生，獲得安全感、親密感、自由感、價(jià)值感、意義感。

作者簡(jiǎn)介

　　[英]艾奧納·霍洛韋（Iona Holloway）霍洛韋從小就是“別人家的孩子”，天資聰穎，成績(jī)優(yōu)異，畢業(yè)后進(jìn)入谷歌工作，曾于歐洲零售巨子RDM集團(tuán)擔(dān)任創(chuàng)意總監(jiān)。但是如此優(yōu)秀的她卻有著不為人知的秘密：為了被“看見(jiàn)”，她不斷向身體宣戰(zhàn)，然而節(jié)食和過(guò)度運(yùn)動(dòng)卻差點(diǎn)毀了她的生活?，F(xiàn)在的她成了作家和教練，目的在于讓女性停止過(guò)度減肥，鼓勵(lì)女性尊重自己的天賦、看到自己的價(jià)值、重獲自己的權(quán)力。

圖書(shū)目錄

我懂你 001
第一部分
你為什么消失不見(jiàn)
第 1 章為什么他人對(duì)你的痛苦視若無(wú)睹 015
第 2 章當(dāng)完美女性崩潰時(shí) 031
第 3 章我們?yōu)楹闻c自己的身體開(kāi)戰(zhàn) 049
第 4 章我們的本體就是一張謊言織就的網(wǎng) 075
第 5 章我們害怕被揭穿 093
第 6 章戴上面具就沒(méi)人能夠傷害我們 107
第 7 章我們害怕身體的背叛 125
第二部分
活出真我
第 8 章命運(yùn)在你手中 143
第 9 章學(xué)會(huì)養(yǎng)育自己 165
第10 章如何融化情緒的冰川 181
第11 章與羞恥言和 201
第12 章為什么原諒是一個(gè)人的仁慈 217
第13 章女人為何為難女人 231
第14 章為什么療愈是一種無(wú)私的行為 255
第15 章打造你的情感適應(yīng)力 269
致謝 292