學(xué)會(huì)輕松

　　成年之后的壓力和忙碌讓很多人被疲憊感和麻木感包圍，生活漸漸失去色彩，甚至懷疑自己是否陷入抑郁。記憶中愉快而頑皮的年少時(shí)代就這樣一去不復(fù)返了嗎？在嚴(yán)肅的成年世界里，如何擁有輕松生活的力量？作為擁有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的執(zhí)業(yè)醫(yī)師，高強(qiáng)度的工作壓力和責(zé)任令作者不堪重負(fù)，即使生活方式依然健康，也無(wú)法扭轉(zhuǎn)嚴(yán)肅、緊張的精神狀態(tài)。他警覺必須找回失去的輕松心態(tài)，學(xué)習(xí)如何輕松地生活。回想童年，正是性格中的頑皮特質(zhì)，讓我們把世界看作游樂園。作者由此出發(fā)，通過(guò)觀察、采訪并研究數(shù)千人，結(jié)合心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等一系列學(xué)科，確定了5種ZUI重要的頑皮特質(zhì)：想象力、社交能力、幽默、自發(fā)性和驚奇。本書致力于探索以上5種頑皮特質(zhì)的效果和益處，為我們分享了十幾個(gè)真實(shí)動(dòng)人的案例，逐一證明了每種頑皮特質(zhì)擁有的力量，它將促使我們更為積極地處理人際關(guān)系，應(yīng)對(duì)事業(yè)和生命困境，擺脫嚴(yán)肅的束縛，迎接更輕松愉悅的生活。

　　安東尼•迪本德，一名執(zhí)業(yè)醫(yī)師和行為科學(xué)愛好者，擁有杜克大學(xué)普拉特工程學(xué)院生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)士學(xué)位，密歇根大學(xué)拉克姆研究生院健康和衛(wèi)生保健研究碩士學(xué)位，以及弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。他的采訪和作品在各種媒體上都有報(bào)道，包括《紐約時(shí)報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》和《時(shí)代周刊》。他喜歡花時(shí)間和家人在一起，平時(shí)喜歡和朋友聚會(huì)、打籃球。