美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南

　　美國國家體能協(xié)會籃球力量訓練指南 由美國國家體能協(xié)會聯(lián)合多位籃球體能訓練領域的專 家共同打造，旨在為籃球教練、運動員、體能訓練師等相關領域的從業(yè)人士提供關于籃球力量訓練的專業(yè)知識和科學訓練方法。書中既分析了籃球運動和不同位置球員的特點和訓練需求，還提供了涉及力量測試、爆發(fā)力測試、速度和靈敏性測試、有氧測試等針對籃球運動員的體能評估方法，并基于此提供了針對全身、上半身、下半身以及核心的練習。此外，書中還提供了針對不同位置球員在賽季后、休賽季、賽季前和賽季中的訓練計劃設計方法和示例，以幫助籃球教練、體能訓練師指導運動員科學訓練，不斷獲得更好的成績。

　　美國國家體能協(xié)會（National Strength and Conditioning Association，NSCA）全球體能訓練領域內(nèi)的領 先組織。NSCA擁有體能訓練、運動科學、運動表現(xiàn)研究、教育和運動醫(yī)學等領域的專業(yè)資源和知識體系，是值得各國教練和運動員信賴的專業(yè)知識和訓練指導的來源。NSCA架起了實驗室和訓練場之間的關鍵橋梁。賈維爾.吉勒特（Javair Gillett）理學碩士（MS），認證體能訓練師（CSCS），注冊體能教練（擁有10年以上的專業(yè)領域執(zhí)教經(jīng)驗）（RSCC*E）。他是休斯敦***的運動表現(xiàn)訓練總監(jiān)，有20年的大學隊伍和職業(yè)隊伍的體能教練工作經(jīng)驗。在加入***之前，吉勒特在底特律老虎隊工作了14年，他曾在奧蘭多魔術隊、印第安納大學和賓夕法尼亞州立大學工作。吉勒特是NSCA認證的注冊體能教練。他在迪堡大學獲得學士學位，主修健康與人體表現(xiàn)專業(yè)，研究領域為運動科學，并在A.T.斯蒂爾健康科學大學獲得人體運動理學碩士學位。吉勒特在迪堡大學的棒球隊度過了4個賽季，在這4年中，他獲得了兩次全聯(lián)盟榮譽，并在最 后一個賽季獲得全美優(yōu) 秀獎。吉勒特致力于與年輕運動員、家長和教練分享他在體育和運動科學方面的知識。在2017年，他被提名為美國籃球體能訓練協(xié)會的體能訓練年度教練。吉勒特與同事合著了幾本關于體能訓練的圖書，在許多教育活動中做過演講，并發(fā)表過相關研究論文和其他各種教育方面的知識性文章。比爾.布爾戈斯（Bill Burgos）理學碩士（MS），認證體能訓練師（CSCS），注冊體能教練（擁有20年以上的專業(yè)領域執(zhí)教經(jīng)驗）（RSCC*D），是明尼蘇達森林狼隊的首 席體能教練。布爾戈斯還是奧斯汀佩伊州立大學的副教授，他在該大學開設了一門線上課程，致力于探討體育科學和體能訓練領域的當前趨勢。他有15年以上的大學體育和職業(yè)體育執(zhí)教經(jīng)驗，同時擔任著奧蘭多魔術隊和紐約尼克斯隊的體能訓練主管。布爾戈斯已經(jīng)獲得了兩個理學碩士學位。其中的一個學位來自奧斯汀佩伊州立大學，同時他也從這所大學獲得了運動科學的學士學位。他在A.T. 斯蒂爾健康科學大學獲得第2個碩士學位—人體運動學碩士學位。目前，他正在A.T. 斯蒂爾健康科學大學攻讀健康科學博士學位，主攻領導力和組織行為及電子醫(yī)療記錄（EMR）現(xiàn)代化領域。此外，布爾戈斯還通過了NSCA的認證，成為認證體能訓練師和注冊體能教練。布爾戈斯還擁有功能性動作篩查（FMS）認證，他是EXOS（影響力較大的綜合訓練機構之一）的運動表現(xiàn)專 家，并通過了MWOD 認證，以及姿勢恢復研究所（PRI）的肌肉動力學相關課程的認證。布爾戈斯是美國籃球體能訓練協(xié)會（NBSCA）的前任主席，曾在NBA的幾個委員會任職，如NBA體育科學委員會和NBA青年領導委員會。此外，布爾戈斯還是NBA佳得樂咨詢委員會的成員。布爾戈斯和他的妻子諾埃米（Noemi），以及兩個兒子—杰西（Jesus）和喬爾（Joel），女婿和女兒—夸德（Quandre）和辛西婭.金（Cynthia King）一起住在明尼阿波利斯。他的大女兒阿蒂亞（Atia）住在加州的洛杉磯。譯者簡介朱昌宇，武漢體育學院體育教育訓練學碩士；體育總局訓練局體能康復中心體能訓練師；獲得美國國家運動醫(yī)學學會糾正訓練師（NASM-CES）、MJP 青少年運動表現(xiàn)訓練師（MJP-CNDS）認證；曾任中國國家田徑隊三級跳遠項目和跳遠項目、中國國家女子乒乓球集訓隊、中國U18 和U19 國家青年男子籃球隊，以及廣州市乒乓球隊和武漢市消防隊等多支隊伍的體能教練。