本教材主要依據《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》進行編寫，圍繞大學生的心理健康這一主題，介紹心理健康知識與技能，培養(yǎng)大學生的自我認知能力、人際溝通能力、自我調節(jié)能力，提高心理素質，促進全面發(fā)展。第一章介紹心理健康的概念，認識大學生心理健康教育與思想政治教育的關系，了解大學生心理健康的主要內容。第二章主要介紹大學生心理咨詢與心理治療的基本概念和作用，了解常見的心理咨詢技術，澄清對心理咨詢的誤解，建立正確的心理咨詢觀念并培養(yǎng)自主求助的意識，掌握調節(jié)心理狀態(tài)的相關技巧。第三章介紹常見的大學生心理困惑及異常心理，幫助大學生學會識別覺察自己的困擾，及時求助心理咨詢，主動尋求專業(yè)醫(yī)療機構治療，掌握應對心理困惑和疾病的正確方法。第四章介紹自我意識的內涵、發(fā)展及作用，了解大學生常見的自我意識偏差及應對方式，建立自尊自信的自我意識，促進自我發(fā)展。第五章介紹人格的基本概念、特征和大學生自我人格發(fā)展情況，了解人格評估的方法，了解常見的人格缺陷的表現(xiàn)及調試方法，明確促進人格完善的途徑。第六章聚焦大學期間的生涯規(guī)劃及能力發(fā)展，幫助大學生建立職業(yè)發(fā)展目標，做好大學生涯規(guī)劃和管理。第七章關注大學生的學習心理，介紹大學學習心理特點，了解學習背后的基本心理機制，掌握常見的學習心理障礙及其調適方法，學習合理規(guī)劃時間，激發(fā)潛能，發(fā)展能力，培養(yǎng)健康的學習心理狀態(tài)。第八章介紹基本情緒和大學生的情緒特點，學習情緒調節(jié)的方法，保持良好的情緒狀態(tài)。第九章介紹大學生人際交往的特點、類型和意義，幫助大學生了解人際交往的原則和技巧，學習應對各類人際關系障礙的調試方法，培養(yǎng)人際交往能力。第十章介紹性心理的發(fā)展及大學生性心理特點，認識大學生性心理方面存在的問題，培養(yǎng)對性心理和戀愛心理的正確認識，樹立健康的擇偶觀。第十一章對大學生面臨的壓力和挫折進行概述和分析，了解壓力和挫折對人生的意義，學習正確管理壓力和應對挫折的方式。第十二章關注生命教育，培養(yǎng)學生認識生命、尊重生命、珍愛生命的意識，幫助大學生識別心理危機的信號，掌握心理干預的方式，維護生命安全，促進大學生順利成才。
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