小改變，大影響

　　作為青少年問(wèn)題專(zhuān)家、澳大利亞“zui有影響力的女性”之一，凱特·格拉丁輔導(dǎo)過(guò)許許多多的青少年。她反復(fù)從孩子們口中聽(tīng)到很難堅(jiān)持目標(biāo)、學(xué)業(yè)毫無(wú)進(jìn)步，常常覺(jué)得沮喪失落的煩惱，因?yàn)樯钪杏刑嘧屓朔中牡氖?，學(xué)業(yè)壓力與社交生活常常讓人喘不過(guò)氣。如果你也有以上煩惱，那么這本書(shū)正適合你！要知道，想要改變現(xiàn)狀，你需要的也許不是激勵(lì)，而是習(xí)慣??！一說(shuō)到培養(yǎng)好習(xí)慣，你可能會(huì)覺(jué)得需要費(fèi)很大力氣。但是這本書(shū)告訴你：每天幾分鐘，只要一點(diǎn)小改變，就能給你的生活帶來(lái)令人興奮的改變！無(wú)論你是想提高成績(jī)、鍛煉身體、保持更和諧的人際關(guān)系、擺脫焦慮，又或者只是想存錢(qián)買(mǎi)點(diǎn)什么特殊的東西，只需要對(duì)日常生活做簡(jiǎn)單的微調(diào)，一次建立一個(gè)微習(xí)慣，積少成多，就能讓自己的學(xué)業(yè)和生活實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)足的進(jìn)步！

　　凱特·格拉丁（Kate Gladdin）青少年問(wèn)題專(zhuān)家、澳大利亞“zui有影響力的女性”之一。作為屢獲殊榮的青少年恢復(fù)力專(zhuān)家，同時(shí)還是青年勵(lì)志演說(shuō)家，格拉丁曾在全球300多所學(xué)校發(fā)表演講。她反復(fù)從孩子們口中聽(tīng)到“很難堅(jiān)持目標(biāo)”“學(xué)業(yè)毫無(wú)進(jìn)步”“社交生活讓人喘不過(guò)氣”的煩惱。對(duì)此，她總結(jié)出了3步養(yǎng)成好習(xí)慣的微習(xí)慣法，成功幫助20萬(wàn)名學(xué)生改善學(xué)業(yè)與生活。