適度的防御：建立有滋養(yǎng)作用的人際關系

第1 講 防御機制總述
自我保護的方式，就是防御機制 _ 001
不同層面的防御機制 _ 002
不同的人，使用不同的防御機制 _ 004
不同的場合，使用不同的防御機制 _ 007
人格發(fā)育不良，防御機制失靈 _ 009
第2 講 防御機制—— 情感隔離
情感隔離，讓自己不受痛苦的沖擊 _ 012
情感隔離的諸多表現(xiàn) _ 017
情感隔離的反用 _ 023
情感隔離的往往是抑郁、恐懼、焦慮 _ 024
第3 講 從父母潛意識的愿望談情感隔離
你和孩子之間有情感隔離嗎 _ 027
學習和工作中為什么常常事與愿違 _ 033
任何競爭都是人格層面的競爭 _ 036
孩子有問題，父母先檢查自己 _ 037
第4 講 防御機制—— 反向形成
什么是反向形成 _ 042
反向形成的特點 _ 045
無處不在的反向形成 _ 046
第5 講 從社會現(xiàn)象談反向形成
反向形成可能帶給我們阻礙 _ 053
反向形成讓我們活出對立面 _ 061
第6 講 防御機制—— 投射
投射：你內(nèi)心是怎樣的，看到的世界就是怎樣的 _ 066
自我中心，是投射的典型表現(xiàn) _ 069
安全感與投射 _ 072
邊界和投射 _ 073
警惕投射過度 _ 077
第7 講 從人際現(xiàn)象談投射
以己度人始終是片面的 _ 081
攻擊別人的背后是自我攻擊 _ 085
打破投射：自己的歸自己，別人的歸別人 _ 087
第8 講 防御機制—— 認同
認同，每個個體都需要 _ 093
年齡的認同 _ 094
我究竟是誰 _ 096
我為誰活著 _ 099
我要成為什么樣的人 _ 103
第9 講 文化、權威、性別認同
文化認同 _ 108
權威認同 _ 114
性別認同 _ 117
第10 講 防御機制—— 自我功能抑制
你可能是被“自我功能抑制”耽誤的 _ 122
精神運動性抑制 _ 123
第11 講 防御機制—— 退行與升華
退行，不成熟的防御機制 _ 138
升華，成熟的防御機制 _ 148
第12 講 防御機制—— 外化、間隔、凝縮等
外化，把自己的體驗變成別人的體驗 _ 155
抵消和儀式，事情好像沒發(fā)生過一樣 _ 156
逆轉，攻擊弄反了方向 _ 157
間隔，不能讓自己太爽 _ 159
凝縮，是對抗自己的焦慮 _ 162
閑聊，不知為知之是為價值感也 _ 163
第13 講 從父母對孩子的愛和恨談抵消和儀式
對孩子的愛，能抵消對孩子的恨嗎 _ 165
僅僅愛是不夠的，更重要的是知道如何愛 _ 172
第14 講 防御機制—— 替換、合理化等
替換：明明喜歡A，卻跟B 親近 _ 177
過度象征化：賦予不合理的意義 _ 178
幻想/ 白日夢：持續(xù)地想象某些場景 _ 179
搪塞：為了某個目的撒謊 _ 180
力比多壓制：對性或武斷感到害怕 _ 181
形態(tài)學壓抑：總是睡覺 _ 183
向幻想認同：英雄崇拜 _ 183
向父母潛意識的和意識的希望認同：父母禁止你做什么，你就做什么 _ 184
向攻擊者認同：成為自己害怕成為的人 _ 186
向受害者認同：類似于替代性創(chuàng)傷 _ 187
向內(nèi)射物認同：近朱者赤，近墨者黑 _ 188
誘惑攻擊者：用色情或阿諛奉承誘惑他人 _ 189
合理化：為不合理的行為找借口 _ 190
窮思竭慮：努力思考，避免行動 _ 190
逆恐行為：越恐懼的事，越主動去做 _ 191
理智化：持續(xù)地從事某種病理性行為 _ 192
第15 講 防御機制—— 幽默、社會化與疏離等
幽默：很可能是回避內(nèi)心痛苦 _ 194
具體化：把原因歸結到具體的事上 _ 195
小團體形成：身處人群中對抗本能沖動 _ 196
禁欲：否認和回避愉快 _ 196
同性客體選擇：同性伙伴減輕你對同性戀的恐懼 _ 198
一種情感對抗另一種情感：關注一種而回避另一種 _ 199
社會化與疏離：合謀打破獨處的困難 _ 200
從被動到主動：你掌控著你的謊言 _ 201
軀體化：過度關注自己的身體健康 _ 203
正常化：將不正常的現(xiàn)象視為正常的 _ 204
沖動化：用沖動來緩解不良情感 _ 204
假性獨立：拒絕任何人的幫助 _ 205
病理性利他：非己所能地幫助他人 _ 205
第16 講 防御機制—— 投射性認同
投射性認同三步曲 _ 207
投射性認同四大類型 _ 209
投射性認同的應對 _ 217
第17 講 治療中的阻抗
關于阻抗 _ 221
五種主要阻抗 _ 225