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正念的力量：心身合一 改變自我

正念的力量：心身合一 改變自我

定　價：￥42.00

作　者： 王福順 著
出版社： 山東大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787560772714 出版時間： 2022-03-01 包裝：
開本： 16開 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　這本書主要寫了兩個方面的內(nèi)容，指導(dǎo)我們?nèi)绾芜_(dá)到正念的狀態(tài)以及正念會讓我們擁有更加幸福、高效的生活的科學(xué)證明。本書包含“整體身心調(diào)解法”，還添加了一些關(guān)于冥想訓(xùn)練的研究和應(yīng)用，簡要歸納了正念訓(xùn)練如何提高心理活動，改善軀體和大腦的聯(lián)系，也綜述了正念的腦機制

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