吃對(duì)食物，安度中老年

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	陳治錕主編
出版社：	黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571910266	出版時(shí)間：	2021-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

暫缺《吃對(duì)食物，安度中老年》簡(jiǎn)介

作者簡(jiǎn)介

　　陳治錕O國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師◎中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)高級(jí)講師〇營(yíng)養(yǎng)師（技師） O國(guó)家中式烹調(diào)師（技師） O國(guó)家中式面點(diǎn)師（高級(jí)） O國(guó)家西式面點(diǎn)師（高級(jí)）2002年開始職業(yè)廚師之路，主攻中餐制作;2009年開始學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，先后考取國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、講師證書;2010年正式開啟職業(yè)營(yíng)養(yǎng)師之路，主攻烹飪與營(yíng)養(yǎng)，在食物營(yíng)養(yǎng)、美食烹飪、菜譜設(shè)計(jì)、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、減重塑形等方面有著自己的獨(dú)到見(jiàn)解與研究。多年來(lái)致力于傳播健康理念，普及營(yíng)養(yǎng)知識(shí)工作，旨在讓更多中國(guó)家庭吃出健康、遠(yuǎn)離疾病，并以此作為奮斗理想和目標(biāo)。

圖書目錄

CONTENTS
PART 01 科學(xué)飲食，是中老年人健康的保證
一、后半生，該頤養(yǎng)天年了 002
1中老年人的生理變化特點(diǎn) 002
2.中老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題 004
二、中老年人飲食習(xí)慣要調(diào)整 006
1.中老年人飲食營(yíng)養(yǎng)與疾病、衰老的關(guān)系 006
2.中老年人離不開的七大營(yíng)養(yǎng)素 006
3.中老年人健康飲食要素 013
三、中老年人飲食誤區(qū)要避免 016
1.中老年人必知的飲食搭配 016
2.中老年人飲食禁忌 018
.....................................
PART 02 藥食同源，吃對(duì)食物是健康的關(guān)鍵
PART 03 30種中老年人常見(jiàn)病癥調(diào)理
PART 04 順時(shí)調(diào)養(yǎng)，中老年人四季飲食調(diào)養(yǎng)法則
PART 05 中老年人日常保健須知