青少年旋轉(zhuǎn)推鉛球、擲鐵餅項(xiàng)目訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	中國(guó)田徑協(xié)會(huì) 著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500960775	出版時(shí)間：	2022-02-01	包裝：
開(kāi)本：		頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“更快、更高、更強(qiáng)——更團(tuán)結(jié)”的奧林匹克格言，充分表達(dá)了人們不畏艱險(xiǎn)、不斷進(jìn)取的奮斗精神和拼搏精神。在田徑運(yùn)動(dòng)中，人們?yōu)榱税雁U球投得更遠(yuǎn)，一直在探索如何使投擲的技術(shù)更加合理。從推鉛球技術(shù)的演變過(guò)程可以清晰地看出，隨著競(jìng)技水平不斷提高和科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，推鉛球技術(shù)現(xiàn)在也發(fā)展到一個(gè)新的高度。目前，旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)經(jīng)過(guò)不斷的探索和磨煉越來(lái)越趨于完善，越來(lái)越顯示出優(yōu)勢(shì)。在近年來(lái)的世界大賽上，旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)在獲得優(yōu)異成績(jī)方面，男子項(xiàng)目已經(jīng)占據(jù)絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，女子項(xiàng)目雖然起步較晚，但是也顯示出快速發(fā)展動(dòng)向。

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

旋轉(zhuǎn)推鉛球
一、青少年運(yùn)動(dòng)員旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)訓(xùn)練和身體訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)
（一）技術(shù)訓(xùn)練相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)
1．技術(shù)訓(xùn)練意義
2．技術(shù)訓(xùn)練與身體訓(xùn)練的關(guān)系
3．常用技術(shù)訓(xùn)練方法及注意事項(xiàng)
4．技術(shù)訓(xùn)練操作注意事項(xiàng)
5．改進(jìn)和提高旋轉(zhuǎn)推鉛球完整技術(shù)可遵循的途徑
（二）身體訓(xùn)練相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)
1．身體訓(xùn)練意義
2．安排一般身體訓(xùn)練與專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題
3．常用身體訓(xùn)練方法、手段選用的原則
4．專(zhuān)項(xiàng)速度訓(xùn)練的重要性
5．發(fā)展力量、速度、靈敏素質(zhì)應(yīng)注意的問(wèn)題
二、旋轉(zhuǎn)推鉛球技術(shù)要領(lǐng)
（一）握球、持球與預(yù)備姿勢(shì)技術(shù)要領(lǐng)
1．握球（以右手為例）
2．持球
3．預(yù)備姿勢(shì)
（二）旋轉(zhuǎn)技術(shù)要領(lǐng)
1．預(yù)擺
2．起轉(zhuǎn)
3．左側(cè)單支撐
4．騰空
5．右側(cè)單支撐
（三）最后用力技術(shù)要領(lǐng)
1．雙支撐
2．最后出手
（四）維持平衡技術(shù)要領(lǐng)
1．出手后
2．結(jié)束動(dòng)作
三、旋轉(zhuǎn)推鉛球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練常用手段
（一）基礎(chǔ)力量訓(xùn)練手段
1．上肢力量
2．下肢力量
3．軀干力量
4．全身力量
（二）專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練手段
……
擲鐵餅