掌控注意力：打敗分心與焦慮

　　本書(shū)是一本幫助讀者掌控注意力，打敗分心和焦慮的指南。 在信息膨脹的時(shí)代，人們常常面臨這樣的困境：要么注意力難以集中，感覺(jué)無(wú)所事事、煩躁不安，要么注意力過(guò)度集中，感覺(jué)緊張焦慮、疲勞過(guò)度。這樣的狀態(tài)會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，降低工作和生活質(zhì)量。如何才能恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱淖⒁饬Γ岣吖ぷ餍?？如何才能讓自己擺脫過(guò)度疲勞的泥潭，享受工作和生活的平衡？如何幫助孩子形成良好的注意力習(xí)慣，使他們終生受益？本書(shū)給出了非常有效的方法和步驟，幫助讀者找到更好的狀態(tài)，享受工作和生活的樂(lè)趣。

　　露西 露西·喬·帕拉迪諾 露西博士是一位優(yōu)秀的心理學(xué)家和注意力專(zhuān)家，有著30多年的注意力研究生涯，她做過(guò)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的高級(jí)培訓(xùn)，并在亞利桑那醫(yī)院做臨床醫(yī)生。她在專(zhuān)業(yè)期刊上發(fā)表了大量論文，因其突出的研究成果，她經(jīng)常受邀發(fā)表演講，并在《洛杉磯時(shí)報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》等大眾媒體向讀者普及注意力知識(shí)，受到廣泛贊譽(yù)。