大學體育健康（第3版）

第一部分 體育知識篇
項目一 體育與健康概述
任務一 體育概述
任務二 健康概述
任務三 大學體育
任務四 大學生和體育
項目二 健康生活方式
任務一 良好的行為習慣與健康
任務二 合理的飲食習慣與健康
任務三 心理與健康
項目三 體育鍛煉與健康
任務一 體育鍛煉對人體機能的影響
任務二 體育鍛煉對心理健康的影響
任務三 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
任務四 運動中的自我監(jiān)護與保健
項目四 運動創(chuàng)傷防治
任務一 常見突發(fā)性運動創(chuàng)傷的急性處理
任務二 運動性創(chuàng)傷的康復
任務三 保健按摩基礎
項目五 運動處方與科學身體鍛煉的方法
任務一 運動處方
任務二 科學鍛煉的原則
任務三 身體鍛煉的計劃與方法
任務四 體質(zhì)測定與評價
項目六 身體基本運動能力
任務一 行走和奔跑
任務二 跳躍
任務三 投擲
任務四 懸垂與支撐
任務五 攀登與爬越能力
任務六 游泳
項目七 身體素質(zhì)
任務一 力量素質(zhì)
任務二 速度素質(zhì)
任務三 耐力素質(zhì)
任務四 柔韌素質(zhì)
任務五 靈敏素質(zhì)
項目八 奧林匹克運動與體育欣賞
任務一 奧運會發(fā)展史
任務二 國際奧林匹克運動組織機構
任務三 北京奧運會
任務四 體育欣賞
第二部分 體育教學與實踐篇
項目九 足球
任務一 足球競賽規(guī)則簡介
任務二 足球的基本戰(zhàn)術和比賽陣形
任務三 足球基本技術及練習方法
項目十 籃球
任務一 籃球基本技術
任務二 籃球基本戰(zhàn)術與主要規(guī)則
項目十一 排球
任務一 排球比賽方法與競賽規(guī)則簡介
任務二 排球基本戰(zhàn)術
任務三 排球基本技術及練習方法
項目十二 乒乓球
任務一 乒乓球的比賽方法及規(guī)則簡介
任務二 乒乓球的主要基本技術和練習方法
項目十三 羽毛球
任務一 羽毛球的比賽方法及規(guī)則簡介
任務二 羽毛球的主要基本技術和練習方法
項目十四 網(wǎng)球
任務一 網(wǎng)球比賽的方法及規(guī)則簡介
任務二 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術打法
任務三 網(wǎng)球運動的基本技術和練習方法
項目十五 武術
任務一 武術概述
任務二 武術基本功與基本動作
任務三 太極拳
任務四 散手
任務五 武術競賽規(guī)則與裁判法簡介
項目十六 八段錦功法
項目十七 健美操
任務一 健美操運動概述
任務二 健美操的基本動作
任務三 健美操基本動作的組合練習
任務四 競賽規(guī)則與裁判法簡介
項目十八 體育舞蹈
任務一 體育舞蹈的基礎知識
任務二 拉丁舞
任務三 摩登舞
任務四 體育舞蹈的評判簡介
項目十九 輪滑
任務一 輪滑概述
任務二 輪滑基礎技術
任務三 速度輪滑基礎
任務四 花樣休閑輪滑技巧
項目二十 運動健身
任務一 器械健身
任務二 徒手健身
任務三 女子形體基礎
項目二十一 自身防守
任務一 徒手技能
任務二 拳腳練習
任務三 擒摔技能
任務四 女子防身術
參考文獻