心臟病家庭康復(fù)

Part1 敞開心扉，一起談心
1．敞開心扉，一起談“心”
2．心臟是這樣工作的，很神奇吧
3．讓我們一起看看心臟內(nèi)部的構(gòu)造
心臟的兩房兩室：心房、心室和間隔
心臟里的閥門：心臟瓣膜
心臟自己的營養(yǎng)供應(yīng)管道：冠狀動(dòng)脈
4．您分得清脈搏和心率嗎
心率
心律
脈搏
5． 什么是血壓
Part2 冠心病家庭康復(fù)的秘笈在這里
1．人老了，病來了，動(dòng)脈粥樣硬化是什么
什么是動(dòng)脈粥樣硬化
用“心”聆聽：什么原因會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化
警惕，動(dòng)脈粥樣硬化原來這么可怕
如何預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化？我們知道的都在這里
2．冠心病的“八大殺手”，您害怕嗎
“沉默殺手”――吸煙
“無聲殺手”――高血壓
“壞膽殺手”――血脂異常
“富貴殺手”――糖尿病
“體質(zhì)殺手”――肥胖
“惰性殺手”――缺乏運(yùn)動(dòng)
“心境殺手”――抑郁和焦慮
“時(shí)光殺手”――年齡和家族史
3． 您知道冠心病有哪些癥狀嗎
4． 冠心病怎么辦？怎么治療
愛自己，要從改變不良的生活方式開始
日常如何控制冠心病的危險(xiǎn)因素
治療冠心病的藥物，一張表就搞定了
支架植入術(shù)常見疑問最全講解
冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)原來是這么做的
心臟康復(fù)的運(yùn)動(dòng)處方――運(yùn)動(dòng)療法
5． 您會(huì)正確“吃藥”嗎
用藥“姿勢(shì)”有講究，您知道嗎
藥物的副作用
6． 放了支架，搭了橋，還需要養(yǎng)路和護(hù)路嗎
支架/搭橋能解決什么問題
如何養(yǎng)護(hù)好冠狀動(dòng)脈這條“路”
養(yǎng)路和護(hù)路的措施
7．您了解您心臟的運(yùn)動(dòng)能力嗎
運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟和血管的反應(yīng)
常用的測試方法
給自己的心臟打分吧
8． 得了冠心病，仍然要運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟益處很大，您知道嗎
冠心病患者不宜運(yùn)動(dòng)？當(dāng)然不是
什么情況下運(yùn)動(dòng)不安全
哪些運(yùn)動(dòng)適合心臟病患者
運(yùn)動(dòng)，要持之以恒
不看完這些注意事項(xiàng)，您怎敢出去運(yùn)動(dòng)
9． 重回“心”生，別讓“冠心病”圈住你的生活
做好心臟康復(fù)，降低心臟病“返修率”
與您的醫(yī)生討論工作能力
提高運(yùn)動(dòng)耐量，過上更積極的生活
10． 居家生活要舒適，更要安全
睡眠
洗澡
如廁
季節(jié)變更
出游
應(yīng)急
11． 請(qǐng)把您的負(fù)面情緒調(diào)成“靜音”
識(shí)別自己的不良情緒
自我調(diào)整
尋求專業(yè)的幫助
12． 患者隨訪有多重要？可能是生與死的差別
定期隨訪的重要性
需要定期檢查哪些項(xiàng)目
需要向醫(yī)生反饋的癥狀和體征
Part3 心衰！心衰！看一遍能記一輩子
1．原來心力衰竭是這么回事
心力衰竭常見嗎
什么是心力衰竭
什么原因會(huì)導(dǎo)致心力衰竭
哪些因素會(huì)誘發(fā)心力衰竭呢
心力衰竭有哪幾種類型
心力衰竭跟腫瘤一樣分期嗎
2． 憑什么說我得了心力衰竭
有這些癥狀，可能是心衰
為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀
急性心力衰竭來勢(shì)洶洶
慢性心力衰竭不可怠慢
發(fā)現(xiàn)心衰有妙招
3． 別“傷心”，這樣可以治心衰
治療原發(fā)病
為心臟減輕負(fù)擔(dān)
“黃金三角”讓心臟“跑”得遠(yuǎn)一點(diǎn)
新型藥物――播種希望的種子
電生理治療――讓您衰竭的心同步在線
手術(shù)救“活”了他的心
當(dāng)自己的管家
4． 心動(dòng)力？讓人“心”可測
運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟和血管的反應(yīng)
心衰時(shí)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)正常嗎
測測您的心臟是否還年輕
給自己的心臟打分吧
5． 聽醫(yī)生的話，心力衰竭患者一樣能運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能給心臟帶來什么好處
心力衰竭患者該如何安全有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)？看看醫(yī)生怎么說
什么情況下運(yùn)動(dòng)不安全
心衰患者日常活動(dòng)安全嗎
持之以恒地運(yùn)動(dòng)
6． 患者還能重返工作？對(duì)！能重返工作
提高運(yùn)動(dòng)耐量，過上更積極的生活
心臟病患者還能有性生活嗎
7． 心力衰竭經(jīng)受不起任何“萬一”
好好睡覺，您做到了嗎
心力衰竭患者洗澡，您洗對(duì)了么
“如廁”是件大事
季節(jié)變更，是煩惱憂愁的時(shí)光
世界那么大，我想去看看
這些應(yīng)急措施您要知道
8． 心情？心情？郁悶讓您傷不起
別讓不良情緒來敲“門”
自我調(diào)整，成就自己的開始
從現(xiàn)在開始，用運(yùn)動(dòng)來對(duì)抗不良情緒
尋求幫助的路上，找對(duì)醫(yī)生很重要
9． 醫(yī)生，能給我留個(gè)微信號(hào)方便隨診嗎
別大意，定期隨診很必要
來來來，這些項(xiàng)目需定期檢查
這些反饋，有趣、有用
Part4 心臟瓣膜病，康復(fù)不再是難題
1．認(rèn)識(shí)我們的心臟瓣膜
治病先懂病，了解心臟瓣膜
別不服老，您的心臟瓣膜敲警鐘了
2． 關(guān)注您的心臟瓣膜，全方位了解瓣膜病
二尖瓣狹窄
二尖瓣關(guān)閉不全
主動(dòng)脈瓣狹窄
主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全
三尖瓣病變
3． 心臟那扇門關(guān)不上了咋辦
內(nèi)科治療
什么情況下需要外科手術(shù)
介入手術(shù)
4． 抗凝藥物，您用對(duì)了嗎
什么時(shí)候需要“抗凝”治療
如何開具抗凝藥物處方
華法林過量或不足，導(dǎo)致?PT（INR）值不穩(wěn)時(shí)有何風(fēng)險(xiǎn)
科普！飲食為什么會(huì)影響抗凝治療
避免服用會(huì)相互作用的藥物
居家安全
特殊情況
妊娠問題
重要提示
5． 手術(shù)后一定要隨診，原因、竅門都告訴您
出院后的第一次復(fù)診
定期的復(fù)診
6． 出院不是終點(diǎn)，只是康復(fù)的起點(diǎn)
出院后要怎么自我康復(fù)？散步可能是最好的運(yùn)動(dòng)方式
家庭康復(fù)該注意什么
讓我們的生活更精彩！您需要了解這幾個(gè)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)
提高身體運(yùn)動(dòng)能力，每周運(yùn)動(dòng)三次就可以了
7． 這些技能很重要，您學(xué)不學(xué)
傷口護(hù)理小指南
別再“吃飽了撐的”了，管住嘴很重要
心理疏導(dǎo)，治愈您對(duì)“心病”的焦慮
日常生活，絕對(duì)是您健康的真實(shí)寫照
Part5 先天性心臟病家庭康復(fù)
1．您知道什么是先天性心臟病嗎
走進(jìn)小寶寶的心里面
心臟內(nèi)部通道的發(fā)育特點(diǎn)
寶寶為什么會(huì)得先天性心臟病
寶寶有先天性心臟病嗎？這些癥狀要小心，快找醫(yī)生看一看
2． 一文說清都有哪些先心病
房間隔缺損
室間隔缺損
動(dòng)脈導(dǎo)管未閉
法洛四聯(lián)癥
3． 先天性心臟病患者術(shù)后能運(yùn)動(dòng)嗎
先天性心臟病患者術(shù)后運(yùn)動(dòng)有益處
運(yùn)動(dòng)前的評(píng)估非常重要
4． 先天性心臟病患者如何運(yùn)動(dòng)，很多人都忽視了
哪些運(yùn)動(dòng)適合先天性心臟病患者
什么情況下運(yùn)動(dòng)不安全
持之以恒地運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)耐力，過上更積極的生活
5． 得了先天性心臟病還能重返工作，過上積極的生活嗎
正確評(píng)估心臟的工作能力
與您的專業(yè)醫(yī)生團(tuán)隊(duì)討論工作能力
6． 做好這些，心臟病不再是困擾
居家環(huán)境措施
飲食
個(gè)人衛(wèi)生
情緒調(diào)整
出游和應(yīng)急
7． 患者隨診很重要
定期隨診的重要性
需要定期檢查哪些項(xiàng)目
需要向醫(yī)生反饋的癥狀和體征
Part6 給心臟病患者一本營養(yǎng)護(hù)照
1．這才是醫(yī)生心目中的“飲食清淡”
脂肪和膽固醇
碳水化合物和膳食纖維
礦物質(zhì)
煙酒
2． 吃對(duì)了，不吃藥 ! 心臟病的飲食原則
冠心病
心力衰竭
先天性心臟病
心臟瓣膜病
3． 油膩了？心臟病患者家庭飲食
控制總能量，維持理想體重
控制脂肪與膽固醇攝入
合理選擇主食，提倡粗細(xì)糧搭配
多吃蔬菜和水果
減少鹽攝入
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
4． 今天您的熱量超標(biāo)了嗎
5． 中醫(yī)食療
心血瘀阻
心腎陽虛
心腎陰虛
氣陰兩虛
痰濁閉阻
氣滯血瘀
Part7 “小鹿亂撞”，心臟病患者性生活怎么辦
參考文獻(xiàn)