涵解：無畏真實？

定　價：￥69.80

作　者：	趙涵著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115574480	出版時間：	2021-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	264	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《涵解：無畏真實》是趙涵（Caroline涵涵姐）作品，一部給新知女性的成長精進(jìn)指南！《涵解無畏真實》以“涵”字為主線，結(jié)合大量真實、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個真實、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識達(dá)人的個人精進(jìn)、成長之路，及其背后的堅毅、努力、勇敢和真實、真誠。《涵解無畏真實》包含涵悅、涵煦、涵潤、涵暢、涵養(yǎng)五個篇章，涵蓋寵愛自己、風(fēng)格打造、情感相處、認(rèn)知提升、人際連接多個方面，作者大量真實經(jīng)歷、獨到的閱讀體悟及深刻的認(rèn)知反思穿插其中，為新知女性的成長修煉提供了可循路徑、可證事實、可行指導(dǎo)。《涵解無畏真實》致力于鼓勵女性發(fā)現(xiàn)自己身上的光芒，自信地做好自己；鼓勵女性為自身獨立成長樹立職場和生活目標(biāo)，從而勇敢面對生活的挑戰(zhàn)，笑對生活的磨難，找到熱愛的事業(yè)，堅定選擇的勇氣，并全身心投入自己想要的生活，體驗幸福。

作者簡介

　　趙涵Caroline涵涵姐，閱讀推廣人，知識情感類達(dá)人。畢業(yè)于澳大利亞墨爾本大學(xué)國際關(guān)系專業(yè)（本碩連讀）。曾先后任職于澳大利亞迪肯大學(xué)國際政治系、鳳凰衛(wèi)視、澳大利亞500強(qiáng)企業(yè)。

圖書目錄

涵悅.9 問9 答

涵煦.寵愛自己

人的臉就是一張有故事的地圖/017

無處安放的童年/ 017

難以承受的嫉妒惡意/ 025

高敏感也是饋贈/ 034

武裝好自己，才能不被看不起/ 041

謝謝無時不在的病痛：活成一顆牛油果/ 041

勇于折騰：真正的臣服/ 052

人的底氣：活著必須努力/ 058

過往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎/ 066

感恩自己，取悅自己：快樂是一種能力/ 066

消受得意：物來順應(yīng)，未來不迎/ 068

邊界意識：形成不被傷害的氣場/ 076

把真正的熱情放在有限的事業(yè)上/ 081

Z好的美麗在于“無齡”感/ 089

涵潤.有情有愛

做婚姻的合伙人/ 098

世界再大還是遇見你/ 099

找到101 個繼續(xù)過下去的理由/ 106

新生家庭的親密關(guān)系/ 108

好的愛情終于精神成長/110

親情無價：親子關(guān)系的建立與維系/ 115

母愛如海/ 115

父愛如山/ 128

好的親子關(guān)系源于自我修正/ 137

愛讓我們成為獨一無二的玫瑰/ 143

把自己拉到生命的主軸/ 143

在數(shù)量中“度量”而行/ 146

守衛(wèi)愛情：退后一步即懸崖/ 148

涵暢.認(rèn)知升級

青春無悔，榮耀無畏：人生在于選擇/ 151

無悔：我的青春與大學(xué)夢想/ 151

榮耀：突破厚厚的否定墻/ 157

番外：感念Mrs.T 一家/ 160

活出原創(chuàng)，贏得夢想：鳳凰涅槃守初心/ 165

入職鳳凰，一心想要證明自己/ 165

守護(hù)初心，別不小心活成了盜版/ 173

話要軟著說，事要硬著做/ 181

職場點滴Tips/ 186

無畏真實，真誠向上：我的達(dá)人心路/ 191

以“真誠”打開各種可能之門/ 192

擇善而行：心智認(rèn)知才能帶來持久的增長/ 199

生命給我們檸檬，我們把它榨成甜檸檬汁/ 203

“涵酸”言論/ 210

涵養(yǎng).悠然自適

入世做人，出世做事/ 217

共情與尊重/ 217

別把你的秘密告訴風(fēng)/ 224

麻煩是值得期待的/ 226

心有力量，歲月靜好/ 231

有一顆讓自己幸福的心/ 231

憤怒也是一種健康的情緒/ 235

心有光芒，一路向陽/ 238

擁有被別人討厭的勇氣/ 238

歸來仍是少年，享受高質(zhì)量的獨處/ 241

越成熟，越兼容/ 245

心有未來，世界自寬/ 249

讓人舒服是種美德/ 249

與后半生握手言和/ 252

后記不完美才是真實的生活/ 256

跋我眼中的涵涵 / 259