告別三高

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	趙春杰編
出版社：	華齡出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516917992	出版時(shí)間：	2021-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	213	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《告別三高》特點(diǎn)：50種食材+100余種食療良方=三高這么吃降得快11種藥材+20余種對(duì)癥藥膳=寓藥于食降三高38個(gè)腧穴+90余種理療妙辦=小動(dòng)作大功效中醫(yī)辨證論治+傳世名方=讓您遠(yuǎn)離三高的煩惱三高是高血壓、高血脂、高血糖的總稱，隨著現(xiàn)代生活方式的節(jié)奏加快，飲食不均衡，導(dǎo)致大量三高患者出現(xiàn)，嚴(yán)重影響著我們的健康。《告別三高》以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了高血壓、高血脂、高血糖的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容?！陡鎰e三高》中重點(diǎn)介紹了三高的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，簡單易做、全面科學(xué)，適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。

作者簡介

　　趙春杰師從首都國醫(yī)名師、名老中醫(yī)、著名心血管病專家魏執(zhí)真教授和國醫(yī)大師、著名腎病、糖尿病專家呂任和教授。跟師臨床工作學(xué)習(xí)15余年，受到老師悉心教導(dǎo)，成為老師學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的傳承人。主治：心血管疾病、心律失常、高血壓病、糖尿病性心臟病、多發(fā)性大動(dòng)脈炎及糖尿病、腦供血不足、冠心病心絞痛、腎病、心肌病、內(nèi)科雜病。主要作品《心律失常中醫(yī)診治》《中國現(xiàn)代百名中醫(yī)臨床家》《心腦血管病的診治》等。

圖書目錄

第一章三高——潛伏在你身邊的健康殺手
認(rèn)清高血壓
什么是血壓
什么是高血壓
高血壓癥狀
高血壓易患人群
高血壓的危害
高血壓預(yù)防措施
正確認(rèn)識(shí)高血脂
什么是血脂
高脂血癥的診斷
高脂血癥的分型
易得高脂血癥的人群
高脂血癥的危害
高脂血癥的三級(jí)預(yù)防
正確認(rèn)識(shí)高血糖
正常人血糖一天的變化特點(diǎn)
如何判定高血糖
糖尿病易患人群
糖尿病的危害
糖尿病的三級(jí)預(yù)防
第二章家常食材——降三高效果好
第一節(jié) 降三高的新鮮蔬菜
芹菜/清熱平肝降三高
菠菜/通利腸胃控三高
韭菜/理氣散瘀壯腎陽
白菜/軟化血管防三高
白蘿卜/降低三高促代謝
生菜/促進(jìn)代謝降三高
洋蔥/擴(kuò)張血管防血栓
花椰菜/清理血管降血糖
西紅柿/健胃生津降三高
黃豆芽/防治心腦血管硬化
黃瓜/三高患者理想蔬菜
冬瓜/高鉀低鈉降三高
絲瓜/清潔血液通血脈
苦瓜/清熱消炎降三高
胡蘿卜/養(yǎng)血美顏的“小人參”
蘆筍/調(diào)節(jié)血液降三高
萵筍/強(qiáng)心利尿通經(jīng)脈
茭白/除煩止渴解熱毒
黃花菜/解毒消腫降三高
黑木耳/清血降脂調(diào)血糖
香菇/健胃益氣降三高
金針菇/抑制血脂升高
豆腐/清熱生津佳品
小白菜/養(yǎng)胃和中防三高
油菜/降脂奇兵
銀耳/保護(hù)血管，調(diào)血糖
第二節(jié) 降三高的糧油豆類
玉米/補(bǔ)鈣抗衰皆有效
綠豆/清熱解毒降三高
紅豆/補(bǔ)血養(yǎng)顏降血脂
黑豆/軟化血管降血糖
黃豆/健脾補(bǔ)氣血
小米/滋陰補(bǔ)血健脾胃
黑米/補(bǔ)腎強(qiáng)體降三高
薏米/清熱祛濕又養(yǎng)顏
燕麥/降低血膽固醇水平
蕎麥/擴(kuò)張血管降三高
第三節(jié) 降三高的水果干果
草莓/營養(yǎng)血管防硬化
蘋果/軟化血管調(diào)血糖
獼猴桃/改善循環(huán)防血栓
木瓜/軟化血管降三高
板栗/維護(hù)血管正常功能
花生/富含不飽和脂肪酸
第四節(jié) 降三高的肉類水產(chǎn)
鴨肉/有效降低膽固醇
鴿肉/調(diào)精益氣降三高
烏雞/強(qiáng)筋健骨抑三高
草魚/平降肝陽促循環(huán)
鯽魚/調(diào)胃實(shí)腸通血脈
紫菜/降低血液黏稠度
海帶/擴(kuò)張血管降血糖
牡蠣/平肝潛陽降三高
甲魚/有效地降低膽固醇
……
第三章寓藥于食——中藥降三高效果棒
第四章學(xué)位理療——小動(dòng)作，降三高快
第五章辨證理療——讓您遠(yuǎn)離三高的煩惱