身體靈活性科學訓練全書

　　靈活性訓練是為了讓自己運動得更加自如，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發(fā)現和解決常規(guī)體育運動、缺乏鍛煉活動，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統(tǒng)性的訓練方法，身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據書中的建議調整好自己的身體。

　　奧何利·布魯薩爾-德瓦爾（Aurélien Broussal-Derval） 力量和體能訓練專業(yè)碩士、運動和康復專業(yè)碩士、運動性能專業(yè)碩士。他還獲得了法國巴黎的國立體育運動學院 （INSEP） 的學位。他的作品有《高強度訓練的藝術》和法國暢銷書籍《現代體格訓練、柔道體格訓練、肌肉運動感知和田野實驗：衡量運動表現的方案》。奧何利·布魯薩爾- 德瓦爾作為力量和體能教練，其職業(yè)生涯的亮點是擔任奧運獎牌獲得者、職業(yè)運動員、法國奧運舉重隊、法國拳擊隊及英國和法國柔道隊的教練。多年來，他一直領導導法國排球的研究工作，擔任運動訓練工作室的技術指導。目前，他是法國舉重教練培訓中心的負責人，現居巴黎。 斯特凡·加諾（Stéphane Ganneau） 專業(yè)插畫家和平面設計師。在法國南特接受應用藝術培訓后，他開始了自己的廣告和產品設計生涯。