大腦與我們：擺脫絕望，走出怪圈

定　價：￥59.00

作　者：	于松著
出版社：	中國書籍出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787506884129	出版時間：	2021-04-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	248	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　大多數(shù)人把心理學(xué)理解為一種哲學(xué)、文學(xué)、社會學(xué)，或者一種帶有神秘色彩的學(xué)問。事實上，心理學(xué)是一門關(guān)于生命的科學(xué)，而且作為一門科學(xué)，其發(fā)展與其他科學(xué)的發(fā)展軌跡也有些類似。它從哲學(xué)、文學(xué)和宗教等帶有人文色彩的文化當(dāng)中萌生出來，并逐漸發(fā)展成為一門被大多數(shù)人接受的、獨立的科學(xué)體系。本書以大腦和意識為切入點，介紹如何在可控范圍之內(nèi)把握自己的命運。那些發(fā)生了的現(xiàn)象，無論它們是什么，都無法迷惑一顆堅持真理和求真的科學(xué)探索之心。書中列舉了一些能夠引發(fā)精神心理問題的生活現(xiàn)實，為讀者們提供了一些自助性的建議。

作者簡介

　　于松，主治醫(yī)師，國家二級心理咨詢師，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)碩士。沈陽市博樹恒心理咨詢工作室創(chuàng)辦人，于精神心理醫(yī)學(xué)領(lǐng)域從業(yè)13年余，在國內(nèi)學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表文章多篇，已出版作品《催眠人生：催眠治療學(xué)探索》。擅長治療各類神經(jīng)癥、抑郁癥、ADHD、青少年學(xué)習(xí)問題，以及其他各類由心理問題引起的障礙，治療經(jīng)驗豐富。

圖書目錄

第一章冰山
第一節(jié)大腦005
一、大腦的結(jié)構(gòu)和功能005
1.大腦的結(jié)構(gòu)005
2.大腦的功能023
二、大腦的學(xué)習(xí)和大腦可塑性030
1.大腦的學(xué)習(xí)030
2.塑造大腦的學(xué)習(xí)——建立神經(jīng)回路032
3.學(xué)習(xí)引發(fā)的神經(jīng)興奮/抑制失調(diào)046
4.大腦可塑性052
5.大腦的進(jìn)化056
第二節(jié)意識061
一、意識的產(chǎn)生061
1.從反應(yīng)到意識061
2.自我與意識064
3.表征、心靈與意識069
4.身體、情緒與意識071
5.反射、動作與意識076
6.專注力079
二、意識與文明082
第二章怪圈
第一節(jié)命定093
一、神秘的概率094
二、隱藏著的仲裁者104
1.本能105
2.本我106
3.超我106
4.自我106
三、被記憶塑造117
1.記憶與人格118
2.記憶與認(rèn)知122
四、被囚禁的記憶125
1.無言的記憶127
2.消失的記憶131
3.虛假的記憶133
五、被記憶囚禁134
第二節(jié)解救139
一、身體里的小人兒139
1.神經(jīng)—肌肉反應(yīng)140
2.陳述性記憶與程序性記憶145
二、接納與平衡147
1.驅(qū)力、需要與動機148
2.一致性149
3.接納與平衡153
第三章旅程
第一節(jié)災(zāi)難171
災(zāi)難之一：家庭171
災(zāi)難之二：校園174
災(zāi)難之三：職場175
災(zāi)難之四：社會177
災(zāi)難之五：婚姻178
災(zāi)難之六：朋友180
災(zāi)難之七：機器人182
災(zāi)難之八：無知184
第二節(jié)重建185
一、神經(jīng)遞質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)通路186
1.神經(jīng)遞質(zhì)186
2.神經(jīng)遞質(zhì)通路188
二、戰(zhàn)勝抑郁190
1.抗抑郁的藥物190
2.經(jīng)顱磁刺激（TMS）192
3.運動治療192
4.飲食治療193
5.心理治療193
三、戰(zhàn)勝失眠195
四、戰(zhàn)勝心理創(chuàng)傷199
五、戰(zhàn)勝疼痛201
六、戰(zhàn)勝成癮205
第四章更新
第一節(jié)存在215
一、遺傳215
二、教養(yǎng)217
三、社群220
四、文明223
第二節(jié)遠(yuǎn)征226
一、請帶上身體226
二、書寫一部《有關(guān)于你》的自傳227
結(jié)語230
致謝231