跑者瑜伽：消除疼痛預(yù)防損傷和提升運動表現(xiàn)的針對性練習(xí)（修訂版）

　　對于深受損傷困擾的跑步愛好者來說，《跑者瑜伽》是不可或缺的訓(xùn)練參考。作者從足部、膝關(guān)節(jié)、腿部、髖部、脊柱、核心等跑者易受傷部位的基礎(chǔ)生理原理展開，通過190張圖片分步驟詳解了針對以上部位的88種瑜伽體式，指導(dǎo)精準(zhǔn)、講解細(xì)致。通過閱讀本書，你將學(xué)會如何將瑜伽練習(xí)加入你現(xiàn)有的跑步訓(xùn)練計劃中，從而消除身體疼痛，預(yù)防常見跑步損傷，獲得更好的跑步體驗。《跑者瑜伽》適合跑步愛好者、瑜伽愛好者以及專業(yè)教練閱讀。

　　克里斯廷長跑者和瑜伽教練，她將自己的兩個愛好融入一個專門針對跑者的開創(chuàng)性項目中。她教授跑者和其他耐力運動員學(xué)習(xí)瑜伽。許多學(xué)員現(xiàn)在任教于美國、加拿大、墨西哥和英國的相關(guān)機構(gòu)中。費爾斯特德經(jīng)常出席國際瑜伽博覽（International Yoga Expos）和加拿大健身大會（canfitpro），已經(jīng)出版了兩部關(guān)于跑者瑜伽的暢銷DVD作品。費爾斯特德曾出現(xiàn)在許多雜志中，包括《跑者世界》（Runner’s World）、《女性跑步》（Women’s Running）、《瑜伽日志》（Yoga Journal）、《女性健康》（Women’s Health）、《圖書館雜志》（Library Journal）和《加拿大全國郵報》（Canada’s National Post）?，F(xiàn)居加拿大多倫多。