初中三年，提高學(xué)習(xí)成績的竅門（第2版）

第1章　提高成績最實用的方法 中考狀元都具備的學(xué)習(xí)竅門 001

制訂計劃 什么樣的計劃讓學(xué)習(xí)更高效 002
做好課前預(yù)習(xí) 讓你的速度快人一步 004
及時復(fù)習(xí) 復(fù)習(xí)該注意的幾個要點 007
學(xué)貴質(zhì)疑 做一個敢提問、會思考的人 009
課堂上該怎么聽課 主動、認(rèn)真，緊跟老師思路 011
重點總結(jié)本 記下最重要、最有價值的材料 014
同樣的錯誤不再犯 用錯題本提醒自己 016

第2章　不斷實現(xiàn)目標(biāo)引導(dǎo)自主學(xué)習(xí) 夢想是主動學(xué)習(xí)的催化劑 019
制定夢想和目標(biāo)的注意事項 著眼于當(dāng)下 020
完成目標(biāo)不要有折扣 制訂明確的計劃 022
適時調(diào)整目標(biāo) 大方向確定，細(xì)節(jié)需要適時調(diào)整 025
制定目標(biāo)的三個原則 適當(dāng)、明確、具體 028
制定目標(biāo)的三個要求 全面、合理、高效 031
先制定階段性目標(biāo) 找到明確的努力方向 033
沒有輕而易舉的成功 目標(biāo)需要持之以恒地達(dá)成 036

第3章　如何做筆記讓聽課更高效 做好筆記讓知識點更清晰 041
好記性不如爛筆頭 認(rèn)真做好筆記好處多多 042
筆記不是老師的“錄音筆” 筆記到底該記些什么 043
重視課堂筆記的作用 課程的精華全在其中 047
讀書筆記的幾種形式 摘要式、評注式、心得式 049
整理筆記的幾道工序 憶、補、改、編、分、舍、記 052
將那些難題和錯題“記錄在案” 難題和錯題 055
如何復(fù)習(xí)筆記內(nèi)容 注重課后復(fù)習(xí)和平時復(fù)習(xí) 058

第4章　突破不同學(xué)科的學(xué)習(xí)難題 對癥下藥成績更顯著 061
學(xué)習(xí)語文 注重理解和日常積累是關(guān)鍵 062
應(yīng)試作文的寫法技巧 以不變應(yīng)萬變 064
文言文 這塊“硬骨頭”怎么“啃” 067
數(shù)學(xué)學(xué)習(xí) 了解每一道題中蘊含的規(guī)律 070
量變造就質(zhì)變 增加英語單詞量的方法 073
語感的培養(yǎng) 從聽、說、讀、寫入手 076
地理學(xué)習(xí) 結(jié)合實際和地圖記錄效果才好 078

第5章　鉆研一套自己的學(xué)習(xí)秘訣 適合你的方法才更有效 083
太“乖”不一定能學(xué)好 師長的話要有選擇地聽 084
因人而異 適合自己的方法才是好方法 085
學(xué)會獨立思考 不要成為別人思想的奴隸 088
“不求甚解”法 有些問題可以適當(dāng)擱置 090
復(fù)述比背誦效果更好 復(fù)述也要講究方法和原則 093
學(xué)習(xí)是自己的事 別被老師牽著鼻子走 095
筆記不可過分詳細(xì) 條理分明、主次得當(dāng)最重要 097

第6章　高效學(xué)習(xí)要會及時歸納總結(jié) 理清學(xué)習(xí)思路找到關(guān)鍵點 101
了解你的生物鐘 根據(jù)自己的情況安排學(xué)習(xí)時間 102
學(xué)習(xí)有一定的規(guī)律可循 掌握學(xué)習(xí)的八個環(huán)節(jié) 103
遺忘曲線 根據(jù)遺忘規(guī)律來安排自己的復(fù)習(xí)時間 106
感官協(xié)同 多種感官并用提高學(xué)習(xí)效率 108
尋找大腦活動的規(guī)律 別在疲勞時強迫自己 111
普瑞馬法則 如何抗擊你的惰性 114
最佳學(xué)習(xí)時間 讓你擁有高效的學(xué)習(xí)狀態(tài) 117
控制時間 逐漸養(yǎng)成固定的學(xué)習(xí)規(guī)律 119

第7章　加深記憶在于巧妙復(fù)習(xí) 最實用的復(fù)習(xí)方法 123
認(rèn)識到堅持復(fù)習(xí)的重要性 像吃飯穿衣一樣 124
階段性復(fù)習(xí) 掌握和鞏固知識的最佳方法 126
中考復(fù)習(xí)計劃 合理、細(xì)化、符合自身情況 129
考前復(fù)習(xí)的四大要點 助你將知識熟練掌握 132
復(fù)習(xí)資料購買的注意事項 著眼教材、注重真題 134
調(diào)動積極性 尋找適合自己的記憶方法 136
在考前提高復(fù)習(xí)效率 好計劃與好心態(tài)缺一不可 139

第8章　學(xué)會調(diào)配自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏 掌控學(xué)習(xí)的步伐 143
生命在于運動 讓運動幫你調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力 144
勞逸結(jié)合 挑燈夜戰(zhàn)、疲勞戰(zhàn)術(shù)不可取 146
興趣是最好的老師 調(diào)節(jié)自己，獲得能量 148
快樂學(xué)習(xí) 身心放松才能提高學(xué)習(xí)效率 151
高原現(xiàn)象 陷入學(xué)習(xí)低潮期，你該怎么辦 154
找出你的睡眠周期 真的睡足8小時就夠了嗎 157
自我激勵 告訴自己“我能行” 160

第9章　做好時間規(guī)劃才能更有效率 充分利用你的一天時間 165
上自習(xí)課的時候你在干什么 充分利用自習(xí)課的時間 166
別浪費一分一秒 如何利用零散時間學(xué)習(xí) 168
雙休日放松但別太放縱 養(yǎng)成合理的作息習(xí)慣 171
利用寒暑假提升自己 認(rèn)真查缺補漏，有效率地學(xué)習(xí) 173
避免學(xué)習(xí)中的“馬太效應(yīng)” 拼命擠時間是沒用的 176
學(xué)會舍棄 時間有限，你不可能在同一時間內(nèi)做好所有事 179
學(xué)會舍棄 能力有限，只能做自己力所能及的事 182

第10章　如何在應(yīng)試過程中超長發(fā)揮 考前、考中、考后必知的應(yīng)試技巧 185
考前 放松自己，別給自己太大壓力 186
勞逸結(jié)合 挑燈夜戰(zhàn)與徹底放松都不可取 188
考前飲食上該注意些什么 清淡、營養(yǎng) 191
考中（一） 提前了解15項應(yīng)試須知 193
考中（二） 答題策略和幾個答題竅門 196
考后 正確對待考試成績，要做到考一門丟一門 199
心理調(diào)適 如何解決考試中的怯場問題 200

第11章　高效記憶最實用的竅門 別在記憶力上輸給別人 205
學(xué)習(xí)離不開記憶 記憶是各學(xué)科學(xué)習(xí)的基礎(chǔ) 206
相信自己的能力 找到適合自己的記憶力提升法 208
死記硬背的知識并不長久 要在理解的基礎(chǔ)上記憶 211
聯(lián)想記憶法 讓你的記憶思路更清晰 214
形象記憶 讓事物在你的頭腦中形成更清晰的印象 217
戰(zhàn)勝遺忘規(guī)律 復(fù)習(xí)是與遺忘作斗爭的有效對策 221
嘗試回憶法 賣個關(guān)子，考一下自己 224

第12章　讓工具書成為你的學(xué)習(xí)伙伴 利用好你的武器 227
工具書 是真正的“不會說話的老師” 228
語文字典 查詢生僻詞句的最佳助手 230
英語詞典 增加英語詞匯量的重要途徑 232
正確使用工具書的前提 了解工具書的種類 234
使用工具書時應(yīng)注意 質(zhì)量與其滯后性 237
文言文閱讀的助手 學(xué)習(xí)古漢語的常用工具書 239
背字典 是做好快速積累的捷徑 241

第13章　在細(xì)節(jié)上下工夫讓成績攀升 讓小細(xì)節(jié)幫你的成績加分 245
會休息的人才是真正會學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)一定要勞逸結(jié)合 246
心定方能成大事 培養(yǎng)耐力，學(xué)習(xí)不可心浮氣躁 248
專注才能產(chǎn)生效率 糾正上課注意力不集中的惡習(xí) 250
學(xué)習(xí)最重要的是要有目標(biāo) 細(xì)化目標(biāo)幫你穩(wěn)定成績 253
學(xué)習(xí)除了天分，只有努力 勤奮是通往優(yōu)秀的必經(jīng)之路 254
提高自學(xué)能力 從預(yù)習(xí)、研究學(xué)習(xí)規(guī)律和歸納總結(jié)入手 257

參考文獻(xiàn) 259