重塑心智：提高大腦創(chuàng)造力的反直覺策略

定　價(jià)：￥64.00

作　者：	[美] Roger Seip（羅杰?賽普），Robb Zbierski（羅伯?齊比爾斯基）著，劉志斌譯
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787121396618	出版時(shí)間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	284	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書為尋求長期保持注意力、進(jìn)行更高效工作、取得更好的結(jié)果、獲得更多的收入、取得更多成功的人提供了睿智的觀點(diǎn)。工作、欲望、野心帶來的壓力讓大腦變得失控，無法處于最佳的運(yùn)轉(zhuǎn)水平。所以，減速，實(shí)際上可以輸出更好的結(jié)果。本書解釋了如何利用減速的反直覺方法幫助個(gè)人優(yōu)化表現(xiàn)，并且獲得其一直在尋找的積極成果。它介紹了以自我控制的方式增加能量、收入和健康的策略和方法。本書能夠幫助你：通過減速帶來更好、更快的結(jié)果形成最佳的績效思維模式增強(qiáng)創(chuàng)造力和有效性以自我控制的方式增加能量、收入和保持健康

作者簡介

　　羅杰？賽普是培訓(xùn)和個(gè)人發(fā)展公司（Freedom Personal Development）的聯(lián)合創(chuàng)始人，有數(shù)萬名客戶。羅杰？賽普曾為《財(cái)富》世界500強(qiáng)企業(yè)服務(wù)，做過超過2 000場(chǎng)的培訓(xùn)和演講。2018年受邀成為TED演講人。羅柏？齊比爾斯基是一個(gè)專業(yè)的演講者、教練。羅柏幫助客戶發(fā)展專業(yè)技能和積極的心態(tài)，讓他們發(fā)現(xiàn)自己的潛力，**化自己的成果?！綬ock劉志斌簡介】心理學(xué)家國家二級(jí)心理咨詢師資深人力資源從業(yè)者清華大學(xué)職業(yè)生涯教練蓋洛普全球認(rèn)證優(yōu)勢(shì)教練多家集團(tuán)人才顧問、領(lǐng)導(dǎo)力教練美國心理協(xié)會(huì)（APA）會(huì)員深圳電視臺(tái)特邀心理學(xué)家深圳市政府應(yīng)急管理專家中科院心理所在職心理學(xué)博士南京大學(xué)社會(huì)學(xué)碩士

圖書目錄

第1部分　慢思考：讓大象為你工作吧
第1章　減速，加速，大腦四處游蕩……我們到底在說什么　/ 003
減速……到底是什么意思　/ 004
為成為常態(tài)的改變：“行動(dòng)！”　/ 006
現(xiàn)實(shí)生活中的例子　/ 007
什么是四處游蕩的大腦？為什么你應(yīng)該關(guān)注它　/ 009
一個(gè)小小的提醒　/ 012
第2章　了解和運(yùn)用潛意識(shí)　/ 018
意識(shí)和潛意識(shí)大腦的四個(gè)關(guān)鍵區(qū)別　/ 020
第3章　了解和運(yùn)用腦電波　/ 049
β、α、θ、δ腦電波的“兄弟情誼”　/ 054
第4章　大腦的默認(rèn)設(shè)置：對(duì)我們有用嗎　/ 063
這不是性格缺陷，而是生存機(jī)制　/ 064
第5章　2毫米原理與突破瓶頸的秘訣　/ 073
2毫米原理　/ 074
突破瓶頸的秘訣　/ 078
并不是所有的度假村都包含在內(nèi)　/ 083
第2部分　減速：反直覺的真正有效方法
第6章　通過掌控輸入來掌控大腦：借助大腦編程自動(dòng)輸
出結(jié)果　/ 092
大腦的主要輸入源　/ 094
贏得一天的開始　/ 100
贏得一天的結(jié)束　/ 108
第7章　通過掌控內(nèi)在聲音來掌控大腦　/ 117
大腦在和你說話　/ 118
瘋子還是銷售天才　/ 121
基本前提：你要行動(dòng)起來　/ 123
第8章　用有趣的清晰力量來掌控大腦　/ 131
不在乎的力量　/ 132
不要被負(fù)能量帶走　/ 134
減少“負(fù)擔(dān)的關(guān)注”　/ 136
第9章　兩小時(shí)解決方案：掌控你的這一周　/ 142
忙碌 Vs．高效　/ 143
對(duì)大腦有益的時(shí)間管理方案：兩小時(shí)解決方案　/ 144
把它們專業(yè)地組合在一起　/ 156
提升兩小時(shí)解決方案的技巧　/ 158
讓流程更完美　/ 162
第10章　掌握說“不”的藝術(shù)來掌控大腦　/ 164
沒有人喜歡“不”　/ 167
對(duì)商業(yè)群體說“不”：特拉維斯的B類和C類客戶　/ 170
對(duì)某些活動(dòng)說“不”　/ 175
直接跳過它　/ 177
案例學(xué)習(xí)：跳過它　/ 178
第11章　斷舍離：整理環(huán)境，掌控大腦　/ 181
物理整理　/ 183
精神整理　/ 190
第12章　善待自己：調(diào)整狀態(tài)，掌控大腦　/ 193
保持高電量　/ 194
各種“充電”方法　/ 196
第13章　傾聽：運(yùn)用沉默，掌控大腦　/ 203
要警惕可怕的MFAS　/ 204
處理和治愈MFAS　/ 208
請(qǐng)把你的手指拿開　/ 211
第14章　微啟動(dòng)，微加速，重塑心智，從小處著手　/ 214
哈德遜灣起點(diǎn)　/ 215
太多，太快　/ 217
應(yīng)對(duì)“過快啟動(dòng)”的良方：從微小做起　/ 225
第15章　掌控激情和卓越　/ 230
激情vs卓越……真的嗎　/ 233
調(diào)自己的雞尾酒　/ 236
結(jié)語　下一步：從哪里開始做什么　/ 241