心理自助36招（融媒體繪本版）

定　價：￥18.00

作　者：	制作鄧旭陽，鄧鑄，華孟易
出版社：	南京師范大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787565146121	出版時間：	2020-06-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：	37	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　面對重大公共衛(wèi)生安全事件，在做好醫(yī)學防控工作的同時，做好心理層面的防控與輔導是疫情防控的重要方面。本繪本結(jié)合新冠病毒疫情時期人們出現(xiàn)的心理反應(yīng)和生活行為變化，如震驚、焦慮、恐慌，疫情持久戰(zhàn)中的悲觀、憤怒、麻木、困惑、心力交瘁感，長期隔離生活的無聊感、無意義感、不安全感、對未來的失控感等，以及有可能相伴而生的睡眠不足和各種生理上的不適等，闡述如何恰當認識病毒傳播特征和疫情現(xiàn)實，做好健康管理和衛(wèi)生防護，合理安排居家生活和必要出行;通過多種心理自助互助和求助方式，幫助人們調(diào)動自身潛力，尋找心理和社會支持，調(diào)節(jié)焦慮、擔心或害怕等情緒，改善生活方式，以積極健康心態(tài)面對現(xiàn)實生活、學習和工作。