大學(xué)體育教程

目錄
第一章 大學(xué)體育概述 1
第一節(jié) 大學(xué)體育釋義 1
第二節(jié) 大學(xué)體育的地位與目標(biāo) 4
第三節(jié) 大學(xué)體育的功能 7
第四節(jié) 大學(xué)體育學(xué)習(xí)內(nèi)容、方法與途徑 13
第五節(jié) 大學(xué)體育的發(fā)展趨勢(shì) 16
第二章 體育科學(xué)原理 18
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)與生理 18
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng) 22
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與集體 24
第三章 健康測(cè)量與評(píng)價(jià) 27
第一節(jié) 身體健康測(cè)量 27
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)評(píng) 42
第四章 運(yùn)動(dòng)損傷的防治 50
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防 50
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的救治 54
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)性疾病及防治 57
第五章 田徑運(yùn)動(dòng) 64
第一節(jié) 跑 64
第二節(jié) 跳躍 71
第三節(jié) 投擲 76
第六章 球類運(yùn)動(dòng) 80
第一節(jié) 籃球 80
第二節(jié) 足球 110
第三節(jié) 排球 128
第四節(jié) 網(wǎng)球 143
第五節(jié) 乒乓球 156
第六節(jié) 羽毛球 167
第七節(jié) 毽球 176
第七章 傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng) 188
第一節(jié) 簡(jiǎn)化二十四式太極拳 188
第二節(jié) 三路長(zhǎng)拳 200
第三節(jié) 少林拳 215
第四節(jié) 散手 223
第五節(jié) 跆拳道 229
第八章 健美操與體育舞蹈 237
第一節(jié) 健美操 237
第二節(jié) 體育舞蹈 253
第九章 休閑體育 268
第一節(jié) 休閑體育概述 268
第二節(jié) 定向越野 271
第三節(jié) 攀巖 280
第四節(jié) 輪滑 285
第五節(jié) 臺(tái)球 293
第六節(jié) 瑜伽 295
第七節(jié) 拓展訓(xùn)練 307