籃球運動教程

第一章 籃球運動概述
第二章 籃球基本技術(shù)
第一節(jié) 移動技術(shù)
第二節(jié) 傳、接球技術(shù)
第三節(jié) 運球技術(shù)
第四節(jié) 投籃技術(shù)
第五節(jié) 搶籃板球
第六節(jié) 持球突破技術(shù)
第七節(jié) 防守技術(shù)
第三章 籃球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
第二節(jié) 防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合
第三節(jié) 快攻與防守快攻
第四節(jié) 人盯人防守與進攻人盯人防守
第五節(jié) 區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防
第四章 籃球運動主要規(guī)則與裁判法
第一節(jié) 籃球比賽及其通則
第二節(jié) 違例
第三節(jié) 犯規(guī)
第四節(jié) 一般規(guī)定
第五節(jié) 裁判方法與技巧
第五章 籃球競賽組織工作
第一節(jié) 籃球競賽的組織工作
第二節(jié) 籃球競賽的方式與方法
第六章 籃球運動員體能訓(xùn)練
第一節(jié) 熱身運動
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第六節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第七節(jié) 彈跳素質(zhì)訓(xùn)練
第七章 籃球運動員心理訓(xùn)練
第一節(jié) 運動員心理訓(xùn)練的概述
第二節(jié) 一般心理訓(xùn)練的概述
第三節(jié) 準(zhǔn)備比賽心理訓(xùn)練的概述
第四節(jié) 籃球運動員心理訓(xùn)練的常用方法
第八章 籃球運動員營養(yǎng)、損傷與康復(fù)
第一節(jié) 籃球運動員的合理營養(yǎng)
第二節(jié) 籃球運動員常見運動性病癥
第三節(jié) 籃球運動員技術(shù)性損傷與防護
第四節(jié) 籃球運動員損傷后的康復(fù)訓(xùn)練
第九章 籃球運動其他活動形式
第一節(jié) 小籃球活動
第二節(jié) 三人制籃球
第三節(jié) 輪椅籃球
第四節(jié) 投籃、扣籃與雙人投籃比賽
第五節(jié) 趣味籃球活動
第十章 籃球運動科學(xué)研究工作
第一節(jié) 籃球運動科學(xué)研究概述
第二節(jié) 籃球運動科學(xué)研究分類
第三節(jié) 籃球運動科學(xué)研究基本方法
第四節(jié) 籃球運動科學(xué)研究程序與過程
參考文獻