大學(xué)體育與健康教程

理論篇
章 大學(xué)體育
節(jié) 體育的形成和發(fā)展
第二節(jié) 體育對(duì)人類(lèi)社會(huì)發(fā)展的作用
第三節(jié) 大學(xué)體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)和途徑
第二章 體育鍛煉與身體健康
節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)心肺功能增強(qiáng)
第二節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)肌肉力量增強(qiáng)
第三節(jié) 體育鍛煉與柔韌性改善
第三章 體育鍛煉與心理健康
節(jié) 體育與心理健康
第二節(jié) 體育比賽心理
第三節(jié) 提高心理健康的體育鍛煉方法
第四章 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力
節(jié) 體育鍛煉與價(jià)值觀念
第二節(jié) 體育鍛煉與人際關(guān)系
第三節(jié) 體育鍛煉與現(xiàn)代生活方式
第五章 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生
節(jié) 體育鍛煉的理論依據(jù)
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉
第三節(jié) 營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生與健康
第四節(jié) 大學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
第六章 運(yùn)動(dòng)損傷與運(yùn)動(dòng)處方
節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的原因與急救
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的防治
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的制定與應(yīng)用
第七章 體育欣賞
節(jié) 體育欣賞概述
第二節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容
第三節(jié) 體育欣賞能力的培養(yǎng)途徑
第八章 體育文化
節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化
第四節(jié) 大眾體育文化
第五節(jié) 校園體育文化
實(shí)踐篇
第九章 籃球
節(jié) 籃球的基本技術(shù)
第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則
第十章 足球
節(jié) 足球的基本技術(shù)
第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則
第十一章 排球
節(jié) 排球的基本技術(shù)
第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則
第十二章 乒乓球
節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)