情緒免疫：真正成熟的人，都懂得情緒免疫

定　價：￥45.00

作　者：	木格著
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559448736	出版時間：	2020-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	240	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　成年人的世界沒有容易可言，每個人都會在工作或生活中遇到一些問題，而如果能在職場上游刃有余，就能在一定程度上解決生活中的問題。本書從職場上常見的諸多問題入手，全面分析職場問題與職場潛規(guī)則，并結(jié)合實際案例，告訴讀者在遇到類似問題時，該怎樣調(diào)整自己的策略、如何應對。當你有足夠多的方法與經(jīng)驗去應付工作中的混亂與復雜時，也就有足夠的心力去應對生活中的變化與難題。在不斷解決問題的過程中，逐漸成長、日漸強大，從而建立穩(wěn)定的內(nèi)心秩序，做一個內(nèi)在掌控情緒與內(nèi)心、外在把握工作與生活的強大個體。

作者簡介

　　木格本名尹愿，長期研究心理學、人際交往理論及管理學，已獲得國家二級心理咨詢師證書和高級沙盤理療師證書。在心理咨詢與沙盤理療等領域具有極為豐富的工作經(jīng)驗和深厚的理論素養(yǎng)。現(xiàn)為多家公司高級管理顧問，同時從事心理咨詢等工作。曾以筆名“朵藍”出版過《畢業(yè)生》《北漂旅館》等書籍。

圖書目錄

Part I　讓沉默大有可為
每一次沉默都要恰到好處
憤憤不平時不能成為告密者
為什么話少的人更受歡迎
為什么不是我

Part II　甜言蜜語是良劑
本子應用來記錄美好
甜美的東西最治愈
用贊美掌控情緒

Part III　用“示弱”收獲同理心
你要學會循循善誘
與其強勢不如四兩撥千斤
謙遜是最好的表達方式

Part IV　說“不”的秘訣
不會拒絕別人，就等于被別人拒絕
你的底線就是你的底氣
越拒絕，別人越開心

Part V　忍耐的力量
容忍一些錯誤，才會有新的契機
你為什么總想跳槽
我愛“背黑鍋”

Part VI　如何掌握主動權
與其自怨自艾，不如主動出擊
要主動影響而不是被動接受
用主動爭取延緩熱情的退去

Part VII　后退是為了更好地前進
不要為了贊譽而過度消耗自己
沒人欣賞自己時該如何自處
保持敏感性，保持好奇心

Part VIII　幽默也是一種武器
越幽默越順利
必不可少的軟實力
當你樂觀時，自有追隨者

Part IX　從“從眾”到“出眾”
當整個世界都在跟你作對
從眾還是出眾
請及時修理破損的窗戶

Part X　恰到好處的炫耀
自信是一種能力
適時高調(diào)才能顯露優(yōu)點
少吐槽多“炫耀”

后記