把孩子培養(yǎng)成不怕失敗的人

目 錄
１ 前 言
第一章 人生總會(huì)面對(duì)失敗，或早或晚
劇場(chǎng)效應(yīng)促使家長(zhǎng)追求育兒成功的確定性 ／ ３ 失敗的體驗(yàn)，或早或晚總會(huì)來(lái)臨，如果孩子已經(jīng)失去了面對(duì)失敗、 承擔(dān)結(jié)果的能力，遲到的失敗或許會(huì)帶來(lái)更大的傷害。 消極的孩子對(duì)失敗的感知更為敏感和片面 ／ ９ 孩子對(duì)問(wèn)題的判斷能力是不足的，很輕易地就會(huì)將很小的問(wèn)題在 心里面擴(kuò)大為一個(gè)很大的事件。 不服輸?shù)暮⒆涌赡茏钆螺?／ １３ 具備完美主義傾向的孩子更容易感受到失敗，因?yàn)橄噍^于失敗， 完美的成功出現(xiàn)的概率會(huì)越來(lái)越低。 孩子在不良行為中隱藏著的挫敗感 ／ １７ 大多數(shù)家長(zhǎng)最基本的要求是希望自己的孩子能夠成為身心健康、 足以適應(yīng)社會(huì)的人。 相同的失敗往往容易反復(fù)出現(xiàn) ／ ２２ 孩子反復(fù)出現(xiàn)同樣的錯(cuò)誤，一是沒(méi)有能力并且沒(méi)有方法在短期內(nèi) 為自己解決問(wèn)題；二是不需要承擔(dān)責(zé)任，因此也從未感覺(jué)到困擾。 培養(yǎng)孩子的“抗逆力” ／ ２６ 抗逆力就像一個(gè)人自帶的一種潛力，順境時(shí)不會(huì)得到激發(fā)，隱藏在人格中如同寶藏；但是逆境來(lái)臨時(shí)，就會(huì)爆發(fā)出巨大的能量去幫助 個(gè)體抵御困境。

第二章 成為讓孩子不怕失敗的家長(zhǎng)
你屬于哪種家長(zhǎng) ／ ３３ 家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式可以按照響應(yīng)力、要求力以及心理控制力分成四 種模式。 表?yè)P(yáng)孩子的正確打開(kāi)方式 ／ ３８ 表?yè)P(yáng)產(chǎn)生的改變并不一定對(duì)被表?yè)P(yáng)者有益，卻會(huì)使表?yè)P(yáng)者感到方 便、愉快、獲益。 與其責(zé)備孩子，不如幫孩子找方法 ／ ４３ 兒童不會(huì)自己判斷自己，他是以別人對(duì)他的態(tài)度來(lái)判斷自己的。 給孩子鼓勵(lì)，而不是獎(jiǎng)勵(lì) ／ ５１ 獎(jiǎng)勵(lì)完全不是懲罰的對(duì)立面，它們只是硬幣的兩面，而這枚硬幣 并沒(méi)有什么購(gòu)買(mǎi)力。 保護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣，而不是毀滅它 ／ ５８ 孩子生來(lái)就有學(xué)習(xí)的興趣，孩子從蹣跚學(xué)步到牙牙學(xué)語(yǔ)，對(duì)世界 充滿了好奇心，想要了解更多、學(xué)習(xí)更多，是孩子的天性。 成為和孩子分擔(dān)內(nèi)心感受的家長(zhǎng) ／ ６６ 讓孩子在面對(duì)挫折的時(shí)候，仍然保有自信心、自尊心，不畏懼失敗，不 做傻事，用平常心面對(duì)人生困境，積極尋求解決方法，在失敗中成長(zhǎng)。

第三章 幫孩子建立不怕失敗的規(guī)則
沒(méi)有失敗的孩子，只有失敗的事情 ／ ７５ 孩子應(yīng)該和自己比。只要孩子比上一次更有勇氣去嘗試，比前一 天更用功專(zhuān)注了一些，在當(dāng)下就是成功的。過(guò)程比結(jié)果更重要 ／ ７９ 結(jié)果不盡如人意的時(shí)候，更要認(rèn)可努力的重要性。 結(jié)果和責(zé)任都需要孩子自己承擔(dān) ／ ８４ 失敗是非常重要的體驗(yàn)，人不是通過(guò)講道理來(lái)成長(zhǎng)的，而是通過(guò) 親身體驗(yàn)，只有切身體會(huì)才能獲得認(rèn)知的提升。 世界并不是非黑即白的 ／ ８９ 具有完美主義傾向的孩子做事只有成功和失敗之分，很難找到中 間狀態(tài)，也很難關(guān)注自己通過(guò)嘗試得到了哪些能力上的提高。他 們會(huì)為了自己認(rèn)為的不夠成功的狀態(tài)而感到焦慮。 做理智的成功者或輸家 ／ ９２ 成功的人并不總是能夠體驗(yàn)成功，反而是不斷地體驗(yàn)失敗，而且 始終都能客觀地、理智地看待自己的成功和失敗。 不要讓大過(guò)失掩蓋小過(guò)失 ／ ９６ 讓孩子參與在自己的生活決策之中，負(fù)起責(zé)任：遲到的責(zé)任、說(shuō)謊 的責(zé)任、如何安排自己生活的責(zé)任。 培養(yǎng)人際關(guān)系中的抗逆力 ／ １００ 不需要你特別努力就可以彼此成為朋友的人，大概十個(gè)里面有兩 個(gè)；自己無(wú)論怎么努力都合不來(lái)的有一個(gè)；剩下的七個(gè)，取決于自 己的態(tài)度，取決于是否具有共同的目標(biāo)和價(jià)值觀。 幫助孩子將問(wèn)題具體化 ／ １０８ 將問(wèn)題具體化，既能夠幫助孩子找到眼前的應(yīng)對(duì)方案，又能夠讓 孩子感受到，再麻煩的事情都可以被縮小化地聚焦。 小小的勇氣，大大的回報(bào) ／ １１３ 改善，而不急于解決所有的問(wèn)題。因?yàn)橛職舛玫降恼J(rèn)同，會(huì)讓 孩子更愿意挑戰(zhàn)。 盡最大的努力，接受最壞的結(jié)果 ／ １１６ 希望孩子能夠自發(fā)挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，但對(duì)勝負(fù)本身沒(méi)有太強(qiáng)的 執(zhí)念。 一起制定隱瞞事實(shí)的范圍表 ／ １１９ 與其事無(wú)巨細(xì)地盯著孩子，不如抓大放小，或者說(shuō)將關(guān)于孩子事 情的溝通范圍和節(jié)奏掌握在自己手中。 可以“暫?！?，可以說(shuō)“不” ／ １２４ “我已經(jīng)承受不住了，我想暫停一下”，這樣的話孩子會(huì)主動(dòng)說(shuō)嗎？ 很多的孩子都是做不到的，他們沒(méi)有意識(shí)到自己有權(quán)利說(shuō)“不”。 悲觀者正確，樂(lè)觀者成功 ／ １２９ 悲觀者更容易驗(yàn)證其正確性，然而樂(lè)觀者依然相信事有可為?？?以說(shuō)悲觀者的“小正確”塑造了樂(lè)觀者的“大成功”。
第四章 培養(yǎng)孩子抗逆力的溝通話術(shù)
今天不是一個(gè)好日子 ／ １３５ 就像天氣時(shí)好時(shí)壞，時(shí)晴時(shí)雨，都是一種自然現(xiàn)象。我們的生活 也一樣。 一起給失敗做個(gè)情緒垃圾分類(lèi) ／ １３８ 在孩子的面前可以就遭受的失敗設(shè)置一排情緒分類(lèi)箱：積極因 素、客觀評(píng)價(jià)、消極看法、負(fù)面認(rèn)知。 每個(gè)人都有兩副眼鏡 ／ １４２ 同一件事，有的人感覺(jué)“事情總是這樣，我好像經(jīng)常搞砸事情”；還 有的人感覺(jué)“人生真是處處充滿不可預(yù)計(jì)之處，也是人生的另一 種風(fēng)景”。 偏見(jiàn)就像是盲人摸象 ／ １４５ 只有你自己才能全面評(píng)價(jià)自己，盡最大努力了解自己，完善自己， 愛(ài)護(hù)自己。 一起扔掉帽子，撕掉標(biāo)簽 ／ １４８ 片面的認(rèn)知就像給自己戴上了不合時(shí)宜的帽子，對(duì)外部評(píng)價(jià)的照 單全收就像給自己全身貼滿了標(biāo)簽。 使用安全洞穴和超級(jí)訪問(wèn)的時(shí)間 ／ １５２ 我們給孩子的一個(gè)不受打擾的緩解情緒的時(shí)間和空間被稱(chēng)為“安 全洞穴”，和孩子深度溝通、真誠(chéng)交換意見(jiàn)的過(guò)程被稱(chēng)為“超級(jí) 訪問(wèn)”。 讓我成為你的降落傘 ／ １５５ 很多家長(zhǎng)奉行的所謂“挫折教育”，只是非常字面化地將挫折教育 解讀為：只要挫折受得足夠多，就能讓孩子被教育。 讓我們一起精心策劃這一天 ／ １５８ 懂得如何好好地安排自己一天的生活，才更有可能主動(dòng)去展望更 長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情———如何安排好自己的一生。 錯(cuò)失陽(yáng)光，那就先收獲一些星光 ／ １６２ 并非每個(gè)孩子都能早早地收獲明媚的陽(yáng)光，大多數(shù)孩子都是在不 斷積累著一小片一小片的星光之后，才連成燦爛的星河，長(zhǎng)大成 人之后同樣變得光彩奪目。
第五章 家庭必備的職能團(tuán)隊(duì)
超級(jí)家庭救援隊(duì) ／ １６９ 注重在孩子的日常生活陪伴中點(diǎn)滴滲透教育理念，強(qiáng)調(diào)家庭成員清 晰的分工和有效的合作，立足于給孩子提供解決問(wèn)題的規(guī)則和流程， 以及合理的方法。 負(fù)面情緒管理員 ／ １７５ 保護(hù)孩子的期待，讓他們保留自己的希望，管理失望，調(diào)整預(yù)期， 然后恢復(fù)過(guò)來(lái)，再次合理地期待和樂(lè)觀地希望著。 風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估委員會(huì) ／ １７８ 讓教條式的風(fēng)險(xiǎn)防范的嘮叨轉(zhuǎn)化為一種具象的體驗(yàn)和討論，會(huì)讓 孩子感覺(jué)到有趣、有儀式感并且易于接受。 同理心工作組 ／ １８１ 從孩子的角度來(lái)說(shuō)，有些事情天天被家長(zhǎng)嘮叨，自己卻不愿意聽(tīng)； 有些事情他們每天都覺(jué)得很焦慮，說(shuō)給家長(zhǎng)聽(tīng)，家長(zhǎng)卻輕描淡寫(xiě)。 樂(lè)觀主義辦事處 ／ １８５ 彌補(bǔ)過(guò)去的最好的方式，就是做對(duì)下一件事。這是一種樂(lè)觀主義 的培養(yǎng)思維的方式。
第六章 與孩子一起面對(duì)生活中的困難
與孩子一起堅(jiān)持到底 ／ １９３ 就像馬拉松比賽一樣，最終掌聲并不僅僅是給那些跑得最快的 人，也是給堅(jiān)持到底的人，尤其那些堅(jiān)持到最后仍然還在盡最大 努力的人。因?yàn)槟鞘翘熨x平平的人用堅(jiān)持換取的勝利。 與孩子一起完善自我 ／ １９７ 陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程就是一個(gè)共同完善自我的過(guò)程，如何面對(duì)失 敗，如何管理情緒，如何建立良好的人際關(guān)系，這些都是家長(zhǎng)和孩 子共同的必修課。 與孩子一起討論失敗 ／ ２０１ 即使家長(zhǎng)做了萬(wàn)全準(zhǔn)備，孩子也盡可能付出了努力，我們依然不 能保證成功。因?yàn)槊考虑榈某晒χ粚儆谏贁?shù)人，所以經(jīng)歷失敗 才是人生的常態(tài)。 沒(méi)有十全十美的孩子，也沒(méi)有十全十美的家長(zhǎng) ／ ２０７ 我會(huì)給你設(shè)置目標(biāo)，提出要求，制定行為的底線，并不斷敦促你成 為更優(yōu)秀的人。但是無(wú)論你是成功，還是失??；無(wú)論你是出色，還 是平庸———我都會(huì)永遠(yuǎn)愛(ài)你，永遠(yuǎn)陪伴你，永遠(yuǎn)與你共同面對(duì)生 活中的所有美好或苦難。                                                              