高效時間管理術(shù)

第1章　不會時間管理，你不瞎忙誰瞎忙 001

明明不怎么忙卻覺得忙 002
沒有時間，那是因為你感到疲憊 005
逝者如斯夫，不舍晝夜 007
思前想后無非是在耽誤時間 011
下蠻力干事，只會白費(fèi)力氣 014

第2章　最佳效能，有限時間創(chuàng)造更多價值 017

用最少的時間出最高的效率 018
苛求完美會浪費(fèi)太多時間 020
最有效的溝通就是簡潔 025
做決定要快，不然時間又沒了 028
你的任務(wù)延遲了嗎 031

第3章　立即執(zhí)行，行動起來才會有時間 033

命定的目標(biāo)和道路是行動 034
拖延的天敵就是行動力 037
太多的借口和理由讓你無法行動 040
用行動去接近目標(biāo) 044
跑得慢，就要比別人更勤奮 046
方法總比借口多 049

第4章　生活秩序，做事有條理省時間 055

整理環(huán)境，工作輕松省力 056
不做任何多余的事情 059
把簡單的過程量化 062
一次性到位很省事 065
優(yōu)化時間觀念，提升做事效率 069

第5章　合理安排，順應(yīng)時間節(jié)奏做事情 073

交替做事，讓大腦有足夠的休息時間 074
不知道先做什么，不如好好部署 077
忙到點(diǎn)子上，不做無用功 080
難辦的事情，先暫時不做 083
做好計劃，可以有效節(jié)約時間 084

第6章　專注力量，減少被打擾的時間 091

拒絕同事不合理的要求 092
你的寶貴時間被什么掠奪了 096


番茄時間，拯救專注力 100
別讓手機(jī)占據(jù)了你的時間 103
價值衡量，做值得的事情 107

第7章　時間日志，周有計劃日有安排 111

人的差異產(chǎn)生在業(yè)余時間 112
精心策劃每日時間表 114
最后期限，修煉專注力 117
目標(biāo)清單，讓生活有趣又自律 120
列出你的一周時間表 122

第8章　時間碎片，利用好生活縫隙 125

不放過每一段可利用的時間 126
把碎片化時間聚沙成塔 128
讓閑暇時間不再無聊 132
利用業(yè)余時間從事第二職業(yè) 137
最大限度利用空閑時間 140

第9章　能量管理，積極狀態(tài)是做事的動力 145

你拼盡全力了嗎 146
走出三分鐘熱度的怪圈 149
做自己喜歡的事就是動力 151
從興趣入手更容易出類拔萃 153

第10章　精力管理，其實你不必那么累 157

好好休息，才能保證充沛的精力 158
你真的會休息嗎 161
掌握最高效的休息方式 164
情緒低落，精力就渙散 167

第11章　任務(wù)管理，借用別人的時間最省力 171

借助團(tuán)隊的力量，把任務(wù)化整為零 172
借助同事的力量，合作無間干活不累 174
最大限度借助下屬的能力 177
不懂放權(quán)與授權(quán)，活該被累 180

參考文獻(xiàn) 184