青少年體育鍛煉常見損傷與防治

定　價：￥49.80

作　者：	林文弢，劉書芳著
出版社：	科學出版社
叢編項：	青少年體質健康叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787030638366	出版時間：	2020-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	151	字數(shù)：

內容簡介

　　《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》是青少年體育鍛煉系列叢《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》的一本，主要內容包括在運動中如何正確地處理急性損傷、慢性損傷的康復及預防損傷的措施。希望《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》能夠給青少年在體育鍛煉中提供科學的指導，能夠幫助青少年樹立積極正確的體育鍛煉觀念，減少運動損傷的發(fā)生?！肚嗌倌牦w育鍛煉常見損傷與防治》內容新穎，實用性強，通俗易懂?！肚嗌倌牦w育鍛煉常見損傷與防治》列舉了多個在體育鍛煉中常見的小故事，同時配有簡筆畫，使青少年及其家長能夠更好地理解專業(yè)知識，并且能夠解決實際問題。

作者簡介

暫缺《青少年體育鍛煉常見損傷與防治》作者簡介

圖書目錄

目錄
叢書序（林文弢）
前言
第一章運動損傷是什么？ 01
第一節(jié) 什么是運動損傷 03
第二節(jié) 運動損傷分類 04
第二章運動損傷的因素 09
第一節(jié) 直接因素 11
第二節(jié) 間接因素 14
第三章運動損傷的現(xiàn)場急救 19
第一節(jié) 外傷出血性損傷的現(xiàn)場急救 21
第二節(jié) 骨折的現(xiàn)場急救 29
第三節(jié) 脫位的現(xiàn)場急救 37
第四節(jié) 心臟驟停 40
第五節(jié) 急性閉合性軟組織損傷 45
第四章青少年常見運動性病癥的處理 49
第一節(jié) 過度訓練綜合征 51
第二節(jié) 運動中腹痛 54
第三節(jié) 肌肉痙攣 58
第四節(jié) 中暑 63
第五節(jié) 運動性貧血 66
第五章青少年常見運動損傷的處理 69
第一節(jié) 肩部、肘部損傷 71
第二節(jié) 腰部損傷 82
第三節(jié) 骨盆、髖部損傷 85
第四節(jié) 膝關節(jié)損傷 90
第五節(jié) 踝、足底部損傷 99
第六章如何預防運動損傷？ 111
第一節(jié) 功能性動作篩查 113
第二節(jié) 青少年體適能測試問卷 120
第三節(jié) 準備活動和整理活動 122
第四節(jié) 合理安排運動負荷 138
第五節(jié) 加強保護和自我保護 141
參考文獻 147
附錄 148
附錄1 FMS功能動作篩查表 148
附錄2 青少年體適能測試問卷 149