每個人雖說生而自由，卻無不在枷鎖中過一生。古希臘哲學家愛比克泰德（Epictetus）曾說：“人不是受事情的困擾，而是受到他們對這些事情的看法的困擾。”充斥在我們日常生活中的非理性信念，諸如苛求外在肯定、過高自我期許、時常心存憂慮、選擇逃避問題、完美主義傾向等，始終是人生需要直面的問題。我們需要做的正如同黎巴嫩詩人紀伯倫所形容，要用內在的力量去突破那封閉你靈性的枷鎖。參考美國心理學家維琴尼亞•薩提爾（Virginia Satir）所提出的冰山理論，對于個人的自我探索會相當有幫助。冰山理論將人比喻成一座冰山，所有的外顯行為，都只是露出海平面的那一角，藏在海平面下的十分之九，才是我們真正的內在世界。所以只有我們的內在信念，才能主導我們的生命格局。這個世界唯有正向的信念，才能帶你走進正向的人生。我們不要害怕生活，要堅信生活值得去生活，這樣才能有信念去面對遇到的一切苦難。人生*的公平在于，你選擇什么樣的過一生，*終你就會得到怎樣的人生格局。
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