自控力：將不正確的心理活動和行為方式調(diào)整過來

[自控力:將不正確的心理活動和行為方式調(diào)整過來]
章  自我認知：自控力是命運的方向盤
 強化自控力，在挑戰(zhàn)中讓不可能變成可能 / 
自控力不強，情緒將隨時爆發(fā) / 
世上沒有完美，在缺憾中發(fā)現(xiàn)美 / 
言談舉止不當，害人害己 / 
做心志的主人，他人便不敢輕易否定你 / 
第二章  情緒調(diào)節(jié)：懂得自控不會無端發(fā)脾氣
蝴蝶扇動翅膀，也能引起龍卷風 / 
控制住脾氣，更理性地解決問題 / 
若是每天抱怨，生活將失去光彩 / 
掃清內(nèi)心憂慮，以樂觀的情緒看待人生 / 
控制情緒，需要學會委曲求全 / 
掌控內(nèi)心敏感地帶，讓生活變得安寧 / 
若能不計前嫌，壞情緒將蕩然無存 / 
情緒低落時，別忘記家人就在身邊 / 
生活中多微笑，用笑容轉(zhuǎn)變你的心情 / 
 
第三章  激發(fā)潛能：在挫折中鍛造勇敢的心
增強控制感，讓內(nèi)心逐漸強大 / 
釋放潛意識，激發(fā)內(nèi)心潛能 / 
堅持下去，建立起強大的信心 / 
在困難中磨煉，變得堅強與成熟 / 
每天對自己說，我很重要 / 
控制不了環(huán)境，就學會適應(yīng)環(huán)境 / 
在輸?shù)闷鸬哪昙o，輸一次也挺好 / 
第四章  抵御誘惑：自控的人不被欲望所累
學會知足，不去盲目攀比 / 
找準自己的角色，適合自己重要 / 
過度的虛榮心，會帶來更多的痛苦 / 
追求完美的欲望太強，只會走向“自我毀滅” / 
學會拒絕，別為面子而逞能 / 
放下忌妒之心，別總羨慕別人的生活 / 
控制住欲望，做人要明白適可而止 / 
第五章  非暴力溝通：控制好語言才不會傷害他人
管好自己的嘴，別因不會說話得罪人 / 
他人的“污點”，切莫去嘗試觸碰 / 
得意時，給失意人留一個臺階 / 
口才好，也不一定要用在爭辯上 / 
溝通不可個人主義，學會多顧忌他人的感受 / 
職場學會謙虛低調(diào)，控制住愛炫耀的性格 / 
真正的聰明人，交際時會“裝傻” / 
控制想說話的沖動，傾聽才是好的溝通 / 
第六章  摒棄惰性：拖延是自控力的死敵
永遠想著明天，明天永不會到來 / 
掌控時間，不虛度一分一秒 / 
每一位拖延患者，都很善于自我安慰 / 
戒掉懶惰，你就成功了一大半 / 
為拖延找借口，永遠都有你的理由 / 
戒除自欺欺人的寬容，將拖延連根拔除 / 
戒除拖延，有效的方法是立刻行動 / 
放棄勤奮，天才也會淪為傻瓜 / 
第七章  良好習慣：用自控力為精彩的人生加冕
培養(yǎng)良好的習慣，從容易的事做起 / 
從習慣上找原因，清醒地認識自己 / 
掌控了習慣，就掌控了自己的命運 / 
改正壞習慣，提高工作效率與執(zhí)行力 / 
習慣是把雙刃劍，關(guān)鍵看你怎么用 / 
沒有設(shè)計時間的習慣，生活將只有窮忙 / 
規(guī)律的生活習慣，是好心情的基礎(chǔ) / 
第八章  掌控得失：給自己留下沉淀和反思的空間
建立內(nèi)心港灣，停泊暫避風雨的生命之舟 / 
適當退一步，換一條道路去前進 / 
無論得失，永保一顆淡然之心 / 
生活中選擇少一些，煩惱就少一些 / 
只有活得漂亮，生活才能出彩 / 
心情好與壞，你也只有這一輩子 / 
放慢腳步品味生活，讓心靈歸于寧靜 / 
第九章  完善自我：學習是提升自控的途徑
不斷學習，靠知識完善自我 / 
認清自我，給優(yōu)勢成長的空間 / 
失敗的經(jīng)驗，值得每個人學習 / 
擺正自己的位置，人之患在好為人師 / 
即便當了領(lǐng)導，也要虛心向下屬學習 / 
每日自省，發(fā)現(xiàn)自己的不足 /