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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書生活時(shí)尚娛樂時(shí)尚減肥健身
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  • ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)

    ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)

    [英] 芭芭拉·A.布什曼 著,李丹陽(yáng),鄧…

    《ACSM體能指導(dǎo)手冊(cè)(第2版)》是美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)(ACSM)的新版體力活動(dòng)與營(yíng)…

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  • 看圖學(xué)女性家庭健身(視頻版)

    看圖學(xué)女性家庭健身(視頻版)

    王曉斐 著

    想要擁有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小啞鈴,一條彈力帶,…

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  • 小籃球教練員指導(dǎo)手冊(cè)(7-12歲)

    小籃球教練員指導(dǎo)手冊(cè)(7-12歲)

    中國(guó)籃球協(xié)會(huì)

    本書歸納總結(jié)了當(dāng)前先進(jìn)的幼兒、少兒訓(xùn)練理論與方法,從理論和實(shí)踐兩方面對(duì)小…

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  • 女性家庭健身基礎(chǔ)(全彩圖解版)

    女性家庭健身基礎(chǔ)(全彩圖解版)

    李彬茹,吳棟 著

    女性家庭健身基礎(chǔ) 為女性健身者,尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的…

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  • 瘦不是餓出來的:蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    瘦不是餓出來的:蕭夏醫(yī)生的生物鐘―生酮瘦身法

    蕭夏(Dr.Claude Chauchard) 著

    本書是法國(guó)著名抗衰老專家蕭夏醫(yī)生40余年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)與研究成果的匯集,也是他在…

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  • 每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    每天5分鐘在家力量訓(xùn)練入門

    水紋路 著

    本書將會(huì)顛覆你以往的健身認(rèn)知,把你覺得高不可攀的健身訓(xùn)練,變得想你擅長(zhǎng)做…

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  • 腹肌訓(xùn)練寶典

    腹肌訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫(Oliver Bertram) 著…

    你想擁有的6塊腹肌嗎 ? 你經(jīng)常為腹肌訓(xùn)練效果差而苦惱嗎 ? 本書是你的理想…

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  • 女性無(wú)器械訓(xùn)練寶典

    女性無(wú)器械訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫(Martina Stei…

    你想擁有緊致健美的身材嗎?你經(jīng)常為沒時(shí)間去健身房訓(xùn)練而煩惱嗎?本書是你的…

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  • 女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    女性腰臀腿訓(xùn)練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫(Martina Stei…

    擁有平坦的小腹、纖細(xì)的雙腿和豐滿圓潤(rùn)的翹臀,是許多女性孜孜以求的目標(biāo),但…

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  • 運(yùn)動(dòng)拉伸:激活筋膜,釋放身體

    運(yùn)動(dòng)拉伸:激活筋膜,釋放身體

    [英] 蘇珊娜·懷爾德 著,李哲,龔煒 …

    運(yùn)動(dòng)拉伸是一種有效的、強(qiáng)大的和令人愉悅的抗阻力拉伸,不僅強(qiáng)化和釋放身體,…

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  • 4分鐘極速減脂

    4分鐘極速減脂

    劉洹 著

    工作忙、沒時(shí)間,怎樣低時(shí)間成本高效減肥? 如何不挨餓、吃好又能瘦? 減肥藥…

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  • 無(wú)器械瘦身訓(xùn)練寶典

    無(wú)器械瘦身訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫(Oliver Bertram) 著…

    現(xiàn)代社會(huì)中的人們深受肥胖的困擾,很多人為瘦身而歷盡千辛萬(wàn)苦,結(jié)果卻不盡如…

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  • 無(wú)器械訓(xùn)練寶典

    無(wú)器械訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫(Oliver Bertram) 著…

    你想擁有強(qiáng)壯而又健美的身材嗎?你經(jīng)常為沒時(shí)間去健身房訓(xùn)練而煩惱嗎?本書是…

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  • 陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

    陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

    [英] 特拉維斯·艾略特(Travis Eliot…

    陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 由在世界范圍內(nèi)…

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  • 椅子瑜伽習(xí)練指南

    椅子瑜伽習(xí)練指南

    埃亞勒,希弗羅尼i,歐梅 譯

    本書是一個(gè)認(rèn)真的、初步的嘗試,介紹如何使用椅子來加深、豐富瑜伽體位法的練…

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  • 筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    林立新,周韜,夏振棠,羅宇奇,周曾源 ..…

    《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》作者結(jié)合身為醫(yī)生和運(yùn)動(dòng)專家的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),從中西醫(yī)結(jié)…

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  • 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)全書(全彩圖解版)

    運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)全書(全彩圖解版)

    瑪利亞·A.斯帕諾,勞拉·J. ... …

    運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)全書 是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部…

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  • 體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)

    體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)

    [英] 蒂莫西·E.施派克 著,汪敏加,劉…

    《體育運(yùn)動(dòng)中的體位放松技術(shù)》為物理治療師、按摩師、運(yùn)動(dòng)教練、運(yùn)動(dòng)防護(hù)師等…

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  • 以普拉提重返生活 你的健康

    以普拉提重返生活 你的健康

    (德)約瑟夫·休伯斯特·普拉提

    約瑟夫·休伯斯特·普拉提的兩本著作《以普拉提重返生活》和《你的健…

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  • 學(xué)會(huì)拉伸:告別僵硬,找回零疼痛的身體

    學(xué)會(huì)拉伸:告別僵硬,找回零疼痛的身體

    中野·詹姆士·修一 著,方曉嶼 譯…

    本書是日本知名健身教練、暢銷書作者中野·詹姆士·修一…

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  • 運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏教程

    運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏教程

    倪京帥 著

    運(yùn)動(dòng)風(fēng)箏本身是一種無(wú)噪音、污染的“綠色飛行器”?,F(xiàn)代風(fēng)箏的進(jìn)化,體現(xiàn)了“…

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  • 健身解剖圖解501:力量訓(xùn)練

    健身解剖圖解501:力量訓(xùn)練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法,為身體設(shè)計(jì)了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動(dòng),包括全身肌肉和…

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  • 健身解剖圖解501:瑜伽訓(xùn)練

    健身解剖圖解501:瑜伽訓(xùn)練

    Nancy J.Hajeski,Sophie Cornish ... 著

    介紹了501種鍛煉方法,為身體設(shè)計(jì)了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動(dòng),包括全身肌肉和…

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  • 療愈瑜伽:呼吸、脈輪與正念陰瑜伽,從身體到情緒的自我和解之旅?

    療愈瑜伽:呼吸、脈輪與正念陰瑜伽,從身體到情緒的自我和解之旅?…

    周韶薐 著

    本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽,借由深層次的呼吸放松身體,以冥想精心平…

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  • 羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練選修課教程

    羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練選修課教程

    朱建國(guó) 著

    《羽毛球運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練選修課教程》根據(jù)全國(guó)體育院校本科教學(xué)計(jì)劃的培養(yǎng)目標(biāo)…

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  • 中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)篇

    中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)篇

    于春泉,王泓午,李琳 編

    《中醫(yī)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)篇/寫給老百姓的中醫(yī)養(yǎng)生書系》分為上、下兩篇。上篇內(nèi)容為“…

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  • 兩分鐘教你學(xué)會(huì)能防病的簡(jiǎn)單小動(dòng)作

    兩分鐘教你學(xué)會(huì)能防病的簡(jiǎn)單小動(dòng)作

    成向東 著

    運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠強(qiáng)身健體,避免各種小病小痛。但當(dāng)今生活節(jié)奏越來越快,很多人都…

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  • 兩分鐘教你學(xué)會(huì)能救命的簡(jiǎn)單小動(dòng)作

    兩分鐘教你學(xué)會(huì)能救命的簡(jiǎn)單小動(dòng)作

    成向東 著

    本書是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任成向東根據(jù)現(xiàn)代家庭常見病特征,精心總結(jié)…

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  • 身體矯正操:3分鐘完美塑形

    身體矯正操:3分鐘完美塑形

    樸淑姬,曾甜甜 著

    本書包含體形矯正專家樸淑姬院長(zhǎng)所有的堪稱能與全身整形相媲美的、令人震驚的…

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  • 太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    王軍,姜周存 著

    作者以前人所著太極拳經(jīng)典著作和近現(xiàn)代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎(chǔ)…

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  • 健身解剖圖解501:核心訓(xùn)練

    健身解剖圖解501:核心訓(xùn)練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法,為身體設(shè)計(jì)了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動(dòng),包括全身肌肉和…

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  • 功能性訓(xùn)練寶典

    功能性訓(xùn)練寶典

    奧利弗·伯特倫(Oliver Bertram) 著…

    你想高質(zhì)量地完成運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)嗎?你希望更有效地提升自己的力量、…

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  • 健身解剖圖解501:普拉提訓(xùn)練

    健身解剖圖解501:普拉提訓(xùn)練

    Audra Avizienis 著

    介紹了501種鍛煉方法,為身體設(shè)計(jì)了大量的練習(xí)和功能性運(yùn)動(dòng),包括全身肌肉和…

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  • 力量訓(xùn)練基礎(chǔ)(女性版)

    力量訓(xùn)練基礎(chǔ)(女性版)

    〔美〕盧·舒勒,〔美〕卡桑德拉·…

    本書旨在幫助女性健身者更好地了解自身特點(diǎn),走出女性健身的17大誤區(qū)。全書講…

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  • 力量訓(xùn)練531

    力量訓(xùn)練531

    〔美〕吉姆·文德勒 著,張意斐 譯

    531訓(xùn)練法是吉姆·文德勒于2008年創(chuàng)立的力量訓(xùn)練方法,且經(jīng)過作者…

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  • 肌肉訓(xùn)練圖解1000例

    肌肉訓(xùn)練圖解1000例

    (美)本·馬肖特

    本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓(xùn)練百科全書。全書共分14章,從熱身動(dòng)…

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  • 網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及體能訓(xùn)練

    網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)及體能訓(xùn)練

    張娜 著

    本書共設(shè)置了八個(gè)章節(jié),分別介紹了網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史發(fā)展、自身特點(diǎn);網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的…

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  • 膽固醇 其實(shí)跟你想的不一樣!

    膽固醇 其實(shí)跟你想的不一樣!

    吉米·摩爾(Jimmy Moore),埃里克&#…

    你困惑于自己的膽固醇指標(biāo)與健康水平之間有什么關(guān)系嗎?面對(duì)體檢報(bào)告上的甘油…

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  • 從功能到體能遞進(jìn)式健身(圖解視頻學(xué)習(xí)版)

    從功能到體能遞進(jìn)式健身(圖解視頻學(xué)習(xí)版)

    閆琪 著

    《從功能到體能:遞進(jìn)式健身圖解(視頻學(xué)習(xí)版)》是由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研…

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  • 健康教練

    健康教練

    [美] 瑪格麗特·摩爾(Margaret Moore…

    人類健康不斷遭遇未知的挑戰(zhàn),健康和疾病預(yù)防已成為精英人群的主動(dòng)需求!健康…

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