柔力球

定　價：￥50.00

作　者：	中國老年人體育協(xié)會編
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：	老年人科學(xué)健身指導(dǎo)叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500951971	出版時間：	2018-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	184	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著老年人參與全民健身、參與柔力球運(yùn)動的人群日益增多，各級各地老年人體育協(xié)會、廣大的柔力球愛好者都急需一套能全面了解柔力球歷史、系統(tǒng)講解柔力球技術(shù)、深入學(xué)習(xí)柔力球規(guī)則的書籍。中國老年人體育協(xié)會順應(yīng)項(xiàng)目發(fā)展需求，特別是在總結(jié)連續(xù)推廣柔力球運(yùn)動17年，組織全國柔力球單項(xiàng)交流活動15屆的基礎(chǔ)上，專門組織常年服務(wù)于中老年柔力球愛好者的專家學(xué)者編寫了《柔力球運(yùn)動》一書，《柔力球/老年人科學(xué)健身指導(dǎo)叢書》主要內(nèi)容包括柔力球起源與發(fā)展、基本理論、健身價值、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、規(guī)則與競賽組織形式等方面進(jìn)行了詳實(shí)、全面的講解，并配合技術(shù)彩圖和視頻、用通俗的語言、準(zhǔn)確的表達(dá)為廣大的柔力球愛好者提供了一個易學(xué)、易懂的科學(xué)健身范本。

作者簡介

暫缺《柔力球》作者簡介

圖書目錄

1 致柔力球運(yùn)動初學(xué)者
柔力球，東方文化的化身
了解它，從三要素開始
打出想要的弧形
大家都在練柔力球
認(rèn)識一下柔力球的器械
2 我們?yōu)槭裁催x擇柔力球
柔力球的獨(dú)特魅力與優(yōu)勢
練出一副好身體
制訂計(jì)劃，量力而行
練習(xí)過程中應(yīng)注意的問題
3 套路，舞者的風(fēng)采
套路入門——基本動作介紹
套路學(xué)習(xí)——《柔力球之歌》
高手進(jìn)階——套路練習(xí)技巧
雙拍雙球，健身健腦——雙拍套路介紹
4 競技，勇者的較mimri
學(xué)習(xí)，從握拍和站位開始
入門——步法練習(xí)
基礎(chǔ)——發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)
基礎(chǔ)——正、反手拋接球和體前平弧球技術(shù)
進(jìn)階——隱蔽球技術(shù)
進(jìn)階——旋轉(zhuǎn)球技術(shù)
想贏，還要學(xué)好戰(zhàn)術(shù)
5 要比賽，先了解賽制和規(guī)則
幫你了解賽制
幫你介紹套路打分規(guī)則
幫你解讀競技比賽主要規(guī)則
6 附錄
全國性中老年人柔力球交流活動一覽表