自我賦能

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU）著，陳曉耘譯
出版社：	中信出版集團(tuán)
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787508693576	出版時(shí)間：	2018-12-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	2開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　作為女性領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域的專家，蒂法尼·杜芙也曾像許多充滿干勁又智慧的女強(qiáng)人一樣，認(rèn)為自己應(yīng)該在工作與家庭上做到“事事完美”。但是，在蒂法尼*個(gè)孩子出生后，這種心態(tài)讓她受盡折磨。通過(guò)一步步的嘗試與實(shí)踐，蒂法尼意識(shí)到，女性如果想活出自我，平衡家庭與工作，擁有精彩的人生，就要學(xué)會(huì)自我賦能。在書中，蒂法尼詳細(xì)闡述了自我賦能的具體方法，包括勇敢改變現(xiàn)狀，與丈夫重新分配家務(wù)，挖掘?qū)Ψ降臐摿?；學(xué)著斷舍離，精簡(jiǎn)待辦事項(xiàng)清單，不再?gòu)?qiáng)求自己凡事親歷親為；完成勝過(guò)完美，適度放手，并且獲得親友的支持和幫助；接納自己，直面恐懼，在舒解生活與職場(chǎng)的雙重壓力的同時(shí)，保持積極樂(lè)觀。蒂法尼用自己的人生故事告訴我們，只有拋開(kāi)“做完美女人”的妄想，成為一個(gè)內(nèi)在有力量的人，從周圍獲得更多支持，才能實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想，擁有成功幸福的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　【美】蒂法尼·杜芙（TIFFANY DUFU） “向前一步”（LEAN IN）組織團(tuán)隊(duì)人員，美國(guó)樂(lè)我網(wǎng)（LEVO）的領(lǐng)導(dǎo)力總監(jiān)。她曾多次接受《紐約時(shí)報(bào)》《本質(zhì)》《奧普拉雜志》等知名媒體的采訪。蒂法尼目前是多家世界500強(qiáng)企業(yè)的顧問(wèn)，以及女性領(lǐng)導(dǎo)力領(lǐng)域備受歡迎的演說(shuō)家。

圖書目錄

序一//I
序二//VI
*部分我希望一切盡在掌握
第1章照顧家人，打理家務(wù)，是女性天生的職責(zé)？ //003
第2章在事業(yè)的發(fā)展上，是否要夫唱婦隨？ //020
第3章辛勞的職場(chǎng)媽媽如何發(fā)泄心中的怨氣？ //030
第4章如何克服想掌控一切的妄念？ //043
第5章如何與配偶分擔(dān)責(zé)任，拋出手中的“球”？ //057

第二部分舍即是得
第6章重新分配家務(wù)?//069
第7章找到人生中“最重要的事”?//075
第8章成為更好的自己?//086
第9章勇敢地改變現(xiàn)狀?//097

第三部分自我賦能
第10章調(diào)整心態(tài)，不要凡事都親力親為?//107
第11章調(diào)整自己的期待與行為，與另一半通力合作?//115
第12章相信伴侶，相信團(tuán)隊(duì)的力量?//126
第13章動(dòng)員親友團(tuán)來(lái)幫助你?//134

第四部分獲得“金牌搭檔”的支持
第14章不要苛求，完成好過(guò)完美 //149
第15章認(rèn)可對(duì)方，欣賞對(duì)方 //164
第16章充分挖掘伴侶的潛力 //177
第17章你快樂(lè)，家人就快樂(lè) //192
第18章學(xué)會(huì)放手，學(xué)會(huì)救援 //201

第五部分永遠(yuǎn)向前一步
第19章幸福人生“四步法” //215
第20章接納不完美的自己 //235
第21章拋開(kāi)恐懼，成就非凡 //244

致謝//255