所謂人際高手就是讓人舒服

定　價：￥42.00

作　者：	[美] 喬治.戴德著，李菲譯
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559415110	出版時間：	2018-07-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	256	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　人際交往中，有些人如玉一般，觸手可溫，相處起來讓人感覺既溫暖又舒服，如沐春風。這些人的心里總是裝著別人，也是我們想結(jié)交的人。而那些懟天、懟地、懟空氣的杠精，永遠像個長不大的孩子一樣的媽寶，大包大攬、錯把“犧牲”當作愛的“圣母”，總想操控他人生活而不自知的“控制狂”，一味地喪失自我去迎合他人的“討好型人格”，等等，這些社交低能者，往往是公眾場合大家避之不及的對象。心理學研究表明，90%的人際關(guān)系問題，都是心理邊界不清導致的。而所謂心理邊界，就是人際關(guān)系中的黃金分割點。在本書中，作者結(jié)合心理學知識和治療實踐，提出了人際交往的黃金法則——知深淺，懂進退，懂得建立自我邊界和尊重他人邊界，如此，便沒有什么人際關(guān)系是搞不定的。外表好不好看，絕對不是人生的決勝點，討不討人喜歡，才是能否玩轉(zhuǎn)社交的關(guān)鍵。一個人讓人舒服的程度，決定著他所能抵達的高度。

作者簡介

　　[美] 喬治.戴德（George Dieter）美國咨商心理學碩士、法學碩士。目前是一家私人診所的咨詢師，主要做人際關(guān)系、兒童和青少年咨詢方面的心理咨詢工作。在國內(nèi)外會議上提交有關(guān)心理學方面的論文，出版了關(guān)于青少年司法制度問題的專著。

圖書目錄

PART 1
人際關(guān)系問題的元兇：心理邊界模糊不清

第 1 章所謂心理邊界，就是人際關(guān)系中的黃金分割點
心理邊界是看不見的，但卻真實存在。人際交往中，心理邊界的建立能夠幫助我們清楚地知道自己和他人各自的責任和權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做；幫助我們區(qū)分內(nèi)在現(xiàn)實與外在現(xiàn)實，也區(qū)分“想象的世界”和“現(xiàn)實的世界”。

第 2 章 90% 的人際關(guān)系問題，都是心理邊界不清導致的
不設(shè)任何防線的職場關(guān)系、親密關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系、陌生人關(guān)系等，是心理邊界模糊不清的表現(xiàn)，也是人際關(guān)系問題的元兇。

第 3 章人際關(guān)系應(yīng)該建立在尊重心理邊界的基礎(chǔ)上
承擔不屬于自己的責任，會讓關(guān)系變得沉重。健康的關(guān)系，是既能尊重彼此的心理界限，又能給予相互的情感支持。

第 4 章建立自我的邊界，守住內(nèi)心世界的秩序
每個人的內(nèi)心世界都有其特定的秩序，建立心理邊界并不是自私，而是讓你的事情歸你，我的事情歸我。自我邊界的建立，是我們在這個世界能夠按照自己的想法去生活的前提。

第 5 章尊重他人的邊界，不做“以愛之名”的干涉
在中國社會里，“我都是為了你好”這句話仿佛萬金油一般，只要拿出來，就可以肆無忌憚地干涉他人的生活，在此基礎(chǔ)上做出的所有跨界操控的行為，也就變得理所當然。

第 6 章把每一次人際交往，看成往他人“情感賬戶”存款的機會
“情感賬戶”里存的是人與人之間的信任、價值、情感，是人際交往的一種比喻。所謂的人際關(guān)系處理，其實指的就是在彼此情感賬戶里存款和取款的行為。一個人情感賬戶的余額越大，說明他在別人有需要時提供的幫助越多，理論上來說，他遇到困難時獲得別人幫助的可能性也就越大。

PART 2
知深淺，懂進退，有邊界：沒有什么人際關(guān)系是搞不定的

第 7 章常見的“越界”行為
生活中，我們處處可見懟天、懟地、懟空氣的“杠精”，永遠像個長不大的孩子一樣的“媽寶”，大包大攬、錯把犧牲當作愛的“圣母”，總想操控他人生活而不自知的“控制狂”，一味地喪失自我邊界去迎合他人的“討好型人格”，等等。這些邊界意識模糊不清甚至無視心理邊界的人，往往是公眾場合大家避之唯恐不及的對象。

第 8 章職場關(guān)系中的邊界：知深淺，懂進退
美國著名心理學家卡耐基也曾說過：“一個人事業(yè)上的成功，只有15%取決于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%則要依賴其人際關(guān)系的質(zhì)量?！甭殘鲋?，真正消耗甚至拖垮我們的，并非工作難度本身，而是我們在工作中遇到的人。有邊界意識，才能成為職場贏家。

第 9 章家庭關(guān)系中的邊界：不要讓愛變成傷害
家庭生活中，當家庭成員之間缺少必要的心理邊界時，就有可能在“我是為你好”的幌子下，理所當然地入侵他人的心理空間，被入侵的人為了保護自己，也會做出種種反抗，于是，各種沖突隨之此起彼伏。在這種情況下，真正健康的家庭關(guān)系便無從談起。因為健康的家庭關(guān)系應(yīng)該建立在家庭成員之間彼此尊重的基礎(chǔ)上，只有這樣，才有可能允許個體獨特性、差異性的存在，才能讓大家都舒服。

第 10 章親密關(guān)系中的邊界：愛而不黏，親密有間
親密關(guān)系中，不論是情侶還是夫妻，都必須面臨人際親疏的兩難掙扎。有些人對于伴侶的依賴度較高，希望時時刻刻黏在一起，而有些人則過于冷淡，對伴侶缺少必要的情感表達與交流。每個人都是獨立的個體，有不同的喜好、感覺和想法。當兩個人開始交往并且關(guān)系越來越親近的時候，常常就會發(fā)現(xiàn)這種差異讓彼此很不舒服。

第 11 章朋友關(guān)系中的邊界：太遠了孤獨，太近了傷害
當一個人缺乏界限感，常常會把自己的事托付給他人，邀請他人跨入自己的界限內(nèi)；也常常會把自己的意愿強加于人，強行跨入他人的界限內(nèi)。

第 12 章邊界模糊，讓人不舒服
人際關(guān)系中，心理邊界模糊不清最典型的表現(xiàn)就是把別人的事當成自己的事，過分熱心、過分卷入、過度干涉、過度保護，以拯救者或救世主自居，具有過強的監(jiān)護人和主人翁精神，把幫助別人當成自己的責任和義務(wù)。

第 13 章所謂人際高手，就是懂得建立邊界、尊重邊界
社交高手和社交低能者之間最主要的區(qū)別，在于能否精準地把握界限感。無論何種交情，人與人之間都應(yīng)該有一定的界限。沒有界限感的人，必定是令人避之唯恐不及的。

第 14 章有邊界才會讓人際交往更健康、更舒服
外表好不好看，絕對不是人生的決勝點；討不討人喜歡，才是能否玩轉(zhuǎn)社交的關(guān)鍵。一個懂得建立邊界并遵守邊界的人，一定是心里總裝著別人的人，也是我們最想結(jié)交的人。和這樣的人相處，既溫暖又舒服，如沐春風。