跑步，遇見一個(gè)全新的自己

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	享跑者
出版社：	中國經(jīng)濟(jì)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 田徑/體操

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ISBN：	9787513646949	出版時(shí)間：	2017-06-01	包裝：
開本：	32開	頁數(shù)：	188	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　奔跑，可以改變你的生活；奔跑，可以尋找一個(gè)全新的自我！當(dāng)今社會(huì)，跑步已不僅僅是一項(xiàng)專屬于運(yùn)動(dòng)員的田徑運(yùn)動(dòng)，而是一項(xiàng)全民都可參與的健身運(yùn)動(dòng)。而如何正確的把跑步作為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，如何在跑步過程中不收到傷痛的折磨，本書將用跑步愛好者以及跑步新手的親身經(jīng)驗(yàn)來闡述當(dāng)今社會(huì)為什么跑步成為一種潮流，同時(shí)，本書還運(yùn)用簡單明了的圖文方式，教會(huì)你正確省力的跑步姿勢(shì)、提高耐力以及柔韌度，讓你沒有傷痛的困擾，學(xué)會(huì)正確的跑姿，讓你也可以跑完一個(gè)馬拉松！

作者簡介

　　享跑者

圖書目錄

目錄序向幸福奔跑的人以奮斗者為本，營造奮斗文化我的跑步心路歷程起跑超風(fēng)速改寫國人歷史——飛人謝震業(yè)的世界競(jìng)技競(jìng)走奧運(yùn)冠軍的馬拉松情結(jié)——競(jìng)走奧運(yùn)冠軍第一人陳定愛上馬拉松不忘初心，愛跑不止——“330女神”的英雄夢(mèng)想從新手到3小時(shí)完賽馬拉松——于嘉的跑步生活世界上最辛苦的“超級(jí)馬拉松” 與“競(jìng)速160廈馬別注款”——許瑞林的跑鞋情結(jié) 與特跑族的不解之緣用腳步丈量人生我們?yōu)槭裁炊?奔跑，只為超越自己對(duì)于他們不只是跑步跑步，即使在寒冬跑步，遇見一個(gè)全新的自己跑步學(xué)堂夏天高溫跑步必知技巧記住這八點(diǎn),家人不再擔(dān)心你的夜跑家用跑步機(jī)這么選健康飲食讓你持久跑步跑步應(yīng)該這樣穿跑步減肥的六大誤區(qū) 跑步崴腳緊急處理方法與康復(fù)訓(xùn)練秋季持久跑步的七個(gè)提示冬季跑步不得不掌握的九個(gè)健身常識(shí) 為什么受傷的總是你小腿肌肉力量訓(xùn)練教程正確呼吸，減少能耗跑者經(jīng)驗(yàn)談
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