吃出營(yíng)養(yǎng)吃出健康：粗糧的科學(xué)吃法

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	郭月英著
出版社：	內(nèi)蒙古人民出版社
叢編項(xiàng)：	吃出營(yíng)養(yǎng)吃出健康
標(biāo)　簽：	烹飪美食與酒藥膳食療

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ISBN：	9787204147205	出版時(shí)間：	2018-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)應(yīng)用通俗易懂的簡(jiǎn)練語(yǔ)言，面對(duì)普通的消費(fèi)者，介紹有關(guān)粗糧的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、保健功能、正確的食用方法；市場(chǎng)上常見(jiàn)的粗糧產(chǎn)品、不同人群粗糧搭配的正確比例以及家庭常見(jiàn)的加工方法，使普通的消費(fèi)者能夠更好地了解和認(rèn)識(shí)粗糧及其制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能，以及正確的營(yíng)養(yǎng)搭配方法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《吃出營(yíng)養(yǎng)吃出健康：粗糧的科學(xué)吃法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

章谷類
節(jié) 玉米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第二節(jié) 小米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第三節(jié) 紅米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第四節(jié) 黑米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第五節(jié) 紫米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第六節(jié) 薏米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第七節(jié) 高粱紅米
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第八節(jié) 大麥
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第二章豆類
節(jié) 大豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第二節(jié) 綠豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第九節(jié) 燕麥
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第十節(jié) 蕎麥
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第三節(jié) 紅小豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第四節(jié) 黑豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第五節(jié) 青豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第六節(jié) 蕓豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第三章塊莖類
節(jié) 紅薯
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第二節(jié) 山藥
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第七節(jié) 蠶豆
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法
第三節(jié) 馬鈴薯
一、簡(jiǎn)介
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
三、食用功效
四、食用方法