幸福的最小行動(dòng)

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	[美] 劉軒著
出版社：	中信出版集團(tuán)
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志激勵(lì)

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ISBN：	9787508684819	出版時(shí)間：	2018-02-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	212	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《幸福的*小行動(dòng)》作者劉軒，在“劉墉之子”這個(gè)身份之外，他還是哈佛心理學(xué)專家、創(chuàng)意廣告人、音樂(lè)創(chuàng)作人、廣播節(jié)目主持人，他是《我是演說(shuō)家》第二季總冠軍，在“十點(diǎn)課堂”開(kāi)設(shè)的心理學(xué)視頻課，擁有超過(guò)10萬(wàn)人次的訂閱量。為何劉軒以有限的時(shí)間和精力，能在眾多領(lǐng)域中頻繁切換身份，并且保持高效自如的狀態(tài)？這一切歸功于“有用的心理學(xué)”，即劉軒結(jié)合積極心理學(xué)的理論與自身多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，把“追求幸福”這一看似很虛的目標(biāo)，拆解成一個(gè)個(gè)切實(shí)可行的小行動(dòng)。在忙碌快速的現(xiàn)代生活中，這些心理學(xué)技巧將幫助你察言觀色、閱人識(shí)人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運(yùn)、培養(yǎng)健康的婚戀關(guān)系，輕松克服拖延癥，并積極對(duì)抗負(fù)面情緒。在《幸福的*小行動(dòng)》中，劉軒毫無(wú)保留地公開(kāi)自己實(shí)現(xiàn)跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積累“小改變”，就一定會(huì)有“大幸運(yùn)”。小行動(dòng)，會(huì)帶來(lái)大幸福。

作者簡(jiǎn)介

　　劉軒哈佛大學(xué)學(xué)士、哈佛教育學(xué)院心理學(xué)碩士、博士候選人，知名作家劉墉之子。身兼作家、企業(yè)講師、品牌顧問(wèn)、音樂(lè)制作人和節(jié)目主持人等跨界身份。出版著作12本，包括《Why Not？給自己一點(diǎn)自由》、《放任心中的一百次流浪》等散文作品，《Get Lucky！助你好運(yùn)》、《幸運(yùn)透視眼》、《心理學(xué)如何幫助了我》等心理學(xué)作品。2015年參加《我是演說(shuō)家》第二季，榮獲總冠軍。2016年在“十點(diǎn)課堂”推出《教你巧用心理學(xué)，過(guò)更有效率的人生》系列視頻課，迄今超過(guò)10萬(wàn)用戶訂閱。近年來(lái)，劉軒致力于建立新媒體心理教育平臺(tái)，結(jié)合影音制作、直播等網(wǎng)絡(luò)科技教授實(shí)用心理學(xué)。

圖書(shū)目錄

自序
引言走在“更好”的路上
行動(dòng)1：檢視自己，客觀閱人
你是高敏人，還是低敏人？
步由心生
溝通溫度計(jì)
訓(xùn)練你的自覺(jué)度
閱人四步驟
行動(dòng)2：買一套體面的正裝，開(kāi)啟深層社交
P.E.A.C.E為你贏得正面評(píng)價(jià)
重點(diǎn)1：正面（Positive）
重點(diǎn)2：投入（Engaging）
重點(diǎn)3：真實(shí)（Authentic）
重點(diǎn)4：連結(jié)（Connection）
重點(diǎn)5：移情（Empathy）
行動(dòng)3：蓋一座動(dòng)人的故事屋，讓聊天更有效
感覺(jué)比信息更難忘
第1步：勘察地形
第2步：打好基地
第3步：加蓋樓層
第4步：閣樓談心
如何漂亮地收尾
行動(dòng)4：接受自己的特別之處，增加桃花運(yùn)
不能以貌取人嗎？
善用感知焦點(diǎn)效應(yīng)
致勝開(kāi)場(chǎng)白
埋下意猶未盡的伏筆
讓人墜入愛(ài)河的36個(gè)問(wèn)題
享受同一個(gè)節(jié)奏
關(guān)于緣分這件事
行動(dòng)5：認(rèn)清愛(ài)情三要素，重塑情場(chǎng)價(jià)值觀
規(guī)矩會(huì)變，愛(ài)不會(huì)變
蓋上潘多拉的盒子
保持愛(ài)情的新鮮度
愛(ài)戀中的金錢觀
行動(dòng)6：把未來(lái)的感受移植到現(xiàn)在，克服拖延癥
你是哪一種拖延癥患者？
馴服你的及時(shí)行樂(lè)猴
當(dāng)個(gè)未來(lái)人
待辦事項(xiàng)超能力
番茄鐘工作法
行動(dòng)7：從一枚回形針開(kāi)始，養(yǎng)成好習(xí)慣
破壞計(jì)劃的罪魁禍?zhǔn)?
習(xí)慣的最小行動(dòng)單位
啟動(dòng)你的基石習(xí)慣
當(dāng)計(jì)劃碰上變化
找朋友一起來(lái)挑戰(zhàn)
行動(dòng)8：用思考改變大腦，跳出負(fù)面回路
了解你的負(fù)面情緒
巧用心情天然調(diào)味劑
換掉腦海中的配音員
對(duì)抗負(fù)面情緒的好習(xí)慣
后記：勇敢挑戰(zhàn)生活的現(xiàn)況
感恩筆記