年齡只是數字

定　價：￥36.00

作　者：	[英] 查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster）著；郭在寧譯
出版社：	江西人民出版社
叢編項：
標　簽：	成功/激勵心靈勵志

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ISBN：	9787210097655	出版時間：	2017-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數：	192頁	字數：

內容簡介

　　作者查爾斯·尤格斯特97歲時的身體形態(tài)和精神面貌遠超過大多數青年人，面對這樣一位自信又充滿活力的老人，你一定想不到年少時的他也曾體弱多病、中年時更是像大多數人一樣——禿頂、自滿、像塊豬油，當想要通過運動做出改變時卻因方法不當而造成結核病復發(fā)被迫休息療養(yǎng)。但查爾斯一直沒有放棄改變之路，在經歷了疾病、喪偶與身體機能退化帶來的種種打擊后，他在自我反思的某一瞬間決定要振作起來，最終以健康、旺盛的體魄出現在眾人面前。本書就將帶讀者一起體驗查爾斯在其人生不同階段的經歷分享與轉變過程，通過他提倡的“工作、飲食、運動”方法，相信每個人都可以讓余生成為自己zui好的歲月。

作者簡介

　　查爾斯·尤格斯特（Charles Eugster），在63歲時從牙醫(yī)的崗位上退休，重拾劃船運動；快70歲時，他開始參加年齡組劃船比賽；87歲時，因身上的大部分肌肉都開始變得松弛，便開啟了健美鍛煉生涯；95歲時，他被查出心率不齊，被迫停止了劃船，也由此從水上轉戰(zhàn)陸地，di一次嘗試短跑，還兩次打破了95歲及以上組的世界紀錄，驚人地以55.48秒跑完了200米。在運動領域不斷開拓的同時，他還積極活躍在媒體和演講領域。查爾斯用自己的親身經歷告訴我們，通過運動和工作積極調整自己的狀態(tài)，年老之時依然可以煥發(fā)光彩。郭在寧，北京語言大學翻譯碩士（英語筆譯），人事部三級筆譯，參與過多個翻譯項目。

圖書目錄

中文版序? 1
前?言? 開跑時刻? 3
第一部分? 我的童年……………………………………… 1
1? 一個常常頭痛的瘦弱男孩? 3
2? 水上時光? 10
3? 下巴尖? 17
4? 奧斯坦德的賽艇比賽? 25
5? 為共同利益做出的犧牲? 34
6? 白金、黃金……和美元? 41
7? 一塊豬油? 48
8? 季? 夏? 54
9? 游戲結束? 61
第二部分? 第二人生……………………………………… 71
10? 新的開始? 73
11? 更強壯的身體！? 85
12? 我自己的比賽? 92
13? 越過終點線? 100
第三部分? 你的生活……………………………………… 107
14? 重新審視鏡中的自己? 109
15? 為了生活工作? 133
16? 為了生活攝取營養(yǎng)? 136
17? 為了生活運動? 142
18? 未來是光明的? 169
19? 我們的未來就在現在……? 173
獲獎情況? 175
致?謝? 177
出版后記? 179